<p class="ql-block"> 立夏是农历二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气。太阳到达黄经45度。“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。</p> 民间习俗：立夏吃蛋 <p class="ql-block"> 民间有“立夏吃蛋，石头踩烂”的说法。蛋形如心，吃了鸡蛋就能使人劲头足、补心气。</p> 民间习俗：立夏挂蛋 <p class="ql-block"> 从立夏开始，气温会逐渐变热，孩子会食欲消退四肢无力，这种现象被称之为“疰夏”。传说女娲娘娘告诉百姓，在立夏这天在孩子胸前挂煮熟的鸡蛋，可以帮助孩子消除“疰夏”。</p> 民间习俗：立夏斗蛋 <p class="ql-block"> 立夏斗蛋的游戏，深受孩子们的喜欢，可以在立夏这一天跟孩子一起玩一玩。</p> 民间习俗：立夏称人 <p class="ql-block"> 立夏称人是立夏的一项传统活动，在民间，人们挂起一杆大木秤，称钩悬一根凳子，大家轮流端坐在凳子上秤人，预示着吉祥如意。</p> 古诗欣赏 <p class="ql-block" style="text-align:center;">《山亭夏日》 唐 高骈</p><p class="ql-block">绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。</p><p class="ql-block">水晶帘动微风起，满架蔷薇一院香。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">《小池》宋 杨万里</p><p class="ql-block">泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔。</p><p class="ql-block">小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。</p> 立夏手势舞 立夏小制作 立夏饮食 <p class="ql-block">1.清淡饮食：气温上升会让人食欲下降，应以易消化、富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。</p><p class="ql-block">2.调养胃气：立夏开始，饮食中可以增加酸味食品，健胃消食。</p> 立夏保健 <p class="ql-block">1.防蚊灭蚊：预防由蚊虫传播的疾病。</p><p class="ql-block">2.重视午休：“春夏养阳”，养阳重在“养心”，立夏后气温升高，人易烦躁不安，机体免疫功能也较为低下，每天午休是必要的，成人可以每天午休15-30分钟，幼儿可适当延长。</p><p class="ql-block">3.注意运动：选择散步、慢跑等慢节奏的有氧运动，并在运动后适当饮温水，补充体液。</p> <p class="ql-block">立夏阳光灿烂，</p><p class="ql-block">立夏鲜花烂漫，</p><p class="ql-block">立夏和风飘散，</p><p class="ql-block">立夏祝福无限！</p>