<p class="ql-block">2022年5月4日 星期三 天气晴</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天在瑜伽朋友圈里看到一段视频和文字：</p><p class="ql-block">演员：陈数</p><p class="ql-block">1977年生，45岁</p><p class="ql-block">瑜伽陪伴22年</p><p class="ql-block">她说：“我持坚运动，</p><p class="ql-block">并不是期待第二天变年轻；</p><p class="ql-block">而是当我50岁的时候，</p><p class="ql-block">看上去仍像30岁。”</p> <p class="ql-block">是的，坚持运动不但让你体型好看，还可以让你皮肤紧致，更有活力，有冻龄的效果，运动的好处太多了。我个人比较喜欢瑜伽，因此，这些年走来学了很多瑜伽的技能，通过瑜伽帮助很多人疗愈了身体的疼痛，找回了自信，最开心的事就是我和会员一起配合练习后呈现出来的效果，真的很有成就感。我认为最真实长久有效的运动就是瑜伽，因为瑜伽比较全面均衡，任何人都适宜。</p> <p class="ql-block">记录下最近我的私教宝宝们练习效果图，现在每个人的课程都在进行中，只是时间不同，有上了三节课的，也有七八节课的，每个人有每个人的变化。</p> <p class="ql-block">会看的要看细节哦！悦宝宝体重超级标准，主要解决高低肩和翼状肩胛。</p> <p class="ql-block">孟宝宝只上了几节课，效果也是有的，主要解决产后修复的问题。</p> <p class="ql-block">还有曦宝宝，让我最有成就感了，练习前和练习后的变化是不是很大呢？曦宝是奔着调理肩来找我的，课程进行到一半时顺带着整个背都给她做了调整，同时解决了扣肩弓背的问题，现在身姿非常挺拔。</p> <p class="ql-block">晴宝宝简直让我都有些嫉妒了，看到这效果都挑动起我要练习的心劲了！真的是一次比一次的效果好，有人都怀疑我拍照用特效了，哈哈😄</p> <p class="ql-block">亲爱的于老师也是有变化的，只是没逮着机会拍对比图，下次一定要补上</p> <p class="ql-block">还有我的琳宝宝，我俩也是完美配合，一起努力，四节课腰腹瘦了一圈，这样的练习才容易产生动力。</p> <p class="ql-block">决定改变自己，从蜕变之旅开始，欢迎链接我，线上一对一瑜伽康复理疗、减脂塑型、商卡排毒课程正在进行中，链接我带你一起运动一起蜕变。</p> <p class="ql-block">感恩亲爱的宝宝们，你对我认可，我对你负责，绝不辜负你们的信任，接下来我们一起继续加油，一起去遇见最美的自己！</p>