<p class="ql-block">每日复盘打卡第1天</p><p class="ql-block">2022年5月4日</p> <p class="ql-block">快读《世界艺术》</p> <p class="ql-block">整理《世界艺术》笔记，方便复习！</p> <p class="ql-block">快读《外国美术简史》史纲</p> <p class="ql-block">《外国美术简史》史纲笔记，帮助梳理整本书内容</p> <p class="ql-block">学习《外国美术简史》第一章并做笔记</p> <p class="ql-block">早健身30分钟</p><p class="ql-block">晚健身60分钟，超出计划30分钟。非常棒！</p><p class="ql-block">运动可以更年轻，保持身材，滋润皮肤！</p><p class="ql-block">加油，小小！</p> <p class="ql-block">早餐：素炒青菜+炒蛋</p><p class="ql-block">前一天吃了大量多油多盐的食物，今日做轻断食！全天素食+一点蛋白质</p> <p class="ql-block">牛奶 ：补充液体蛋白</p><p class="ql-block">吃出健康，吃出好身材</p> <p class="ql-block">中餐：依旧素炒+白色蘑菇</p> <p class="ql-block">晚餐：半个香瓜</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">人到中年，健康的饮食习惯很重要！</p><p class="ql-block">运动更重要，选择适合自己的运动项目！运动可以延缓衰老！运动加饮食，保持健康好身材！</p><p class="ql-block">最近就是和大程健身教练一起运动！</p> <p class="ql-block">明日计划</p><p class="ql-block">1.继续学习《外国美术简史》，并做笔记</p><p class="ql-block">2.如果无风，去南湖风景写生一张</p><p class="ql-block"> 如果有风，在家临摹弘仁山水一张</p><p class="ql-block">3.早晚健身各半小时</p><p class="ql-block">额外（不限）</p><p class="ql-block">1.整理计划表内容</p><p class="ql-block">2.背考试题</p> <p class="ql-block">很开心加入日记星球</p><p class="ql-block">每日记录成长</p><p class="ql-block">21天养成复盘好习惯</p><p class="ql-block">做自己喜欢的事</p><p class="ql-block">做到极致</p><p class="ql-block">也可以机械式重复</p><p class="ql-block">夯实基础</p><p class="ql-block">想要了解一个领域的概况</p><p class="ql-block">可以看这个领域的5-10本书或者资料</p><p class="ql-block">想把这个领域了解清楚明白</p><p class="ql-block">需要看10-20本书或者资料</p><p class="ql-block">高重复度和低交叉</p><p class="ql-block">让内容清晰且丰富</p><p class="ql-block">我是一个三分钟热度的人</p><p class="ql-block">且容易受外在情绪影响</p><p class="ql-block">所以</p><p class="ql-block">我选择低难度易坚持的复盘日记</p><p class="ql-block">希望21天是个美好的开始</p><p class="ql-block">我是董晓</p><p class="ql-block">热爱分享</p><p class="ql-block">热爱成长</p>