我在参加《胡哥教你调身体》课程学习

淑敏姐姐

分享每天跟着胡哥老师做经络疏通，看到群里家人的分享，的确感到很欣慰。我也来分享一下我们的学习成果，昨天小孙子说流鼻涕，可能要感冒了，奶奶给我艾灸吧，我问艾灸哪里？他说就听胡哥老师的，艾灸大椎穴吧，我们把胡哥老师推荐的艾条截成艾柱放在艾灸盒内，选了大椎，肺俞，中府，云门穴，顺带身柱穴也艾灸了，最后是涌泉穴，他说这是胡哥老师说的要引火下行。我们还按揉了迎香穴，很快，鼻子通气了，他自己说，就是神奇。放暑假了，只要有空我们一起做题，复习当天当旺经络，现在的课程安排的很好，每天都可以复习两条经络了，老师还带着我们一起做操。感谢！[图片][图片][图片] 2021年12月初，在视频号搜索到了胡哥教你调身体，这个栏目办的不错，科普类教学，尤其疏通经络操简单易学，孩子也跟着学起来。录了视频，参加了打卡活动，我们三次获得与老师连麦机会，但我们都放弃了，给了有需要的人。现在保存了部分孩子学习经络操的视频。 火麒麟通经木 肾耳操 拍八髎 拍肘窝 小寒打卡内容复制粘贴胡哥教你调身体不治已病治未病老师讲，大家做传播出去是道理学经络，养身体最好医生是自己中医养生保健好同频共振坚持做经络通，全身通意念加进操课中冬雪雪冬小大寒十二节气重点谈小寒节气照顾到膀胱为主肾为辅膀胱经，它最长抵御外邪主屏障穴位就有六十七大致走向须明记起点睛明止至阴，从头到脚全贯通扫荡腰腿痛疾病脏是脏，腑是腑脏腑你要分清楚肉坨坨，实心货你就把它归为脏囊性管状归为腑十二经络周还始经络走行找规律六条阳经六条阴膈肌分开胸与腹胸腔经络走到手三条阴经走内侧三条阳经外侧行腹腔经络腿上找脾肝肾经腿内侧胃经胆经膀胱经就在外侧找朋友申属膀胱酉属肾戌走胞络亥焦宫井荥输经合肝心脾肺肾酸苦甘辛咸木火土金水小寒大寒是隆冬胡哥教你搓手功肾耳操，撞撞背踮足加上撮谷道二郎腿抖一抖疏通承山可立功拍拍打，打打拍八窝千万别丢下吃吃喝喝每天有黑五类，猪肚汤龟板白菜加茼蒿美味食材群里有学做就能吃到口强筋健脾温补肾这样课程胡哥有群里高人实在多术语白话啥都说三人行，必有师互相帮助再提高有问有答出主意增添很多新篇章 打卡内容之一为期29天《胡哥教你调身体》立春&雨水篇打卡活动即将落下帷幕，感谢胡哥老师团队提供的学习交流平台，让我们在收获健康的同时又收获学友们的心得及学习的方法。感恩老师的辛勤付出，感恩学友们分享、点赞和陪伴。一切都是最好的安排，打卡活动虽暂告一段落，但追随直播脚步从未停止🏃‍♀️🏃‍♂️🏃。余生爱上经络。感恩遇见，感恩有您。人生在世，健康是种责任，人活一回，唯有健康最贵。拥有一个健康的体魄，才能给家人更好的照顾。回想自己进入平台学习的这三个月的时间里，自己感觉有了很大的变化。虽然穴位名字没完全记住，但12条经络的循行基本掌握了。曾经对阴经阳经的名字，什么太阳、少阳、阳明，太阴、厥阴、少阴，混的是一塌糊涂。六条阳经，六条阴经，手足各走哪里也搞得一塌糊涂。经过这段时间学习，背会了每日寅时从肺起，卯时流入大肠经，辰胃巳脾午心火，未时应注小肠经，申属膀胱酉属肾，戌走包络亥焦宫，子胆丑肝寅又肺，十二经脉周环行。我跟老师学习是从足少阴肾经开始的。印象很深的就是画北斗七星图。在学习足太阳膀胱经的时候，加进去了五输穴概念，井荥输经合。膀胱经五输穴：井穴 ——至yin穴荥穴——足通谷输穴——束骨穴经穴——昆仑穴合穴——委中穴原穴——京骨穴三焦经五输穴关冲穴——井穴金主心下满液门穴——荧穴水主身热中渚穴——腧穴木主体重节痛支沟穴——经穴火主喘咳寒热天井穴——合穴土主逆气而泄这段时间就是这样，老师反反复复地讲，带着大家一个穴位，一个穴位的画点划线，让大家都记住，这样的教学真是好，给胡哥老师点赞。通过学习，我也用简单明了容易记忆的顺口溜做了一次总结。脏是脏，腑是腑脏腑你要分清楚肉坨坨，实心货你就把它归为脏囊性管状归为腑六条阳经六条阴膈肌分开胸与腹胸腔经络手上有三条阴经走内侧三条阳经外侧行腹腔经络腿上找脾肝肾经腿内侧胃经胆经膀胱经就在外侧找朋友老师还给我们总结了一套实用性很强的经络操1、经络养生操2、肾耳操3、立位拉经操4、疏肝解郁操5、踮足跟、按承山6、撞背7、拍肝经、敲胆经8、拍八窝 9、拍八髎 10、搓手功 11、推手指经过这段时间调身体，我自己感觉有了很多变化。首先是心态调整好了，原来老想改变外界因素，现在明白了改变自己是神，改变别人是神经病。第二是身体也有了明显的改变，一年前患右侧肩袖损伤综合症，通过游泳，在会蛙泳的基础上，又初步学习仰泳和自由泳，活动肩关节。这次通过经络操学习，又明确是三焦经出了偏差，所以重点按摩，关照这条经络，现在右侧肩关节活动有了很大的改善，双手背侧交叉可以勾住手指了。偶有卡顿现象，但我已经知道下一步怎么走了。第三是对自己的身体负责任，洗脸，泡脚的时候会带着意念来按摩每个穴位，手脚并用，比如劳宫拍拍涌泉，转手腕时想想阳溪、阳池、阳谷，太渊、大陵、神门。昆仑穴太溪穴对着摸摸等等。胡哥教你调身体，最好的医生是你自己，最好的药物是你身体，健康的密码是经络穴位。老师讲的有道理，生活在感恩的世界里。再次感谢胡哥老师团队的各位老师们，你们辛苦了！