缓解压力释放心灵服务教学 ——开封市第三师范附属小学教育集团开展教师心理健康教育培训

苹果

为不断提高教师的心理健康水平，并在教育教学工作中自觉运用心理健康知识及心理辅导方法和技巧帮助学生解决成长过程中遇到的一些心理问题，促使他们健康发展。 　　2022年4月份，三师附小教育集团聘请河南省青翼青少年权益服务中心心理咨询师专家团给的集团全体教师开展了一次心理健康教育培训。 此次培训的主题的是《做幸福的教育者》，从心理绘画小游戏开始，老师们按要求在A4纸上画出房子、树、人。每个老师画出的画截然不同，心理专家团队的朱强老师、张艳丽老师运用绘画心理学（HTP）的相关理论，为老师们详细解读了画作反映出来的不同的心理状态，帮助大家对自己心理有一个准确的认知。 　　游戏结束，心理专家又解析了引起老师焦虑的原因，并讲授了面对压力，如何管理情绪，可以采用深呼吸法、放松（冥想）运动、饮食等方式释放压力，调节、管理情绪。 　　培训中，心理专家团队的老师给全体教师讲授了影响学生成绩的心理原因以及怎样帮助学生分析、处理。还讲解了如何运用心理知识提高学生的成绩。 　　活动最后，心理咨询师专家团队的廖晨老师给全体教师做了一次催眠。在专家的引导下，老师们体验了一次深层次的放松、缓解身体的压力。他还告诉大家最佳的放松方式是高质量的充足睡眠，最随意的放松是深呼吸，希望大家，坦然面对压力，做个快乐的人。 培训会结束，教师们深有感触，纷纷表示，在今后的工作中，将边学习边实践，不断完善自己，用所学的心理知识，提高教育水平，做一名自身健康的老师，教一群身心健康的学生。