西安劲跑团桃花潭景区开设新跑点

邢云流水

　　五月三日，阳光灿烂，气温怡人，人们还浸沉在五一小长假的悠闲之中。傍晚七时，在西安东郊桃花潭公园，劲跑团桃花潭分队10名跑友已经从周边汇集于此。

桃花潭景区位于浐灞大道和华清路之间的浐河河段。通过塑造自然岛屿，恢复河道生态系统，形成了以浐河河道为轴、东西两岸的景观带。这里花木茂盛，流水淙淙。在河面上修建的休闲观赏桥，七折十八弯，可以游览桃花岛，欣赏白鹭洲、春屿芳菲、荷塘锦鲤等景点。每到傍晚，来这里休息散步的市民就会纷沓而至，一派热闹的场面。

七点十分，在桃花潭东门石碑前，跑友们展开“劲跑团桃花潭分队”队旗合影留念。今天是劲跑团桃花潭分队成立后第一次例跑，前来参加例跑的跑友有：秦勤、李婷、赵通、长安铁腿、嘻嘻、白鸽、薛涛、云卷云舒、随心所欲、邢云流水等跑友。

　　　在李婷的组织下，开始进行热身。今天，带领大家热身的是桃花潭分队长长安铁腿，热身从肩肘活动开始，逐渐到全身的。热身是跑前必不可少的活动，是为了适应跑步的节奏，使身体能较平稳的过度到跑步状态。队长带的认真，大家做的起劲。

　　天渐进暮色，落日的余辉使天空泛着淡淡的红色。大家做完热身后，在队长长安铁腿的带领下，跑步开始了。

今天例跑路线是由浐河西路的“三河一山绿道”向南，到通源路浐河大桥，过桥后，在顺着浐河东路的“三河一山绿道”向北至浐灞大道，跨过大桥再向南返回起点。

　　在我们奔跑队伍中，虽说有几位跑友年龄已在六旬左右，但他们的跑步成绩依然不能小觑。

我们的队长长安铁腿，为人真诚，与之交往有一种信任感，跑步路上那可是卯足了劲，一举跑进315的大神。

嘻嘻也是一位奔跑的鹿，他身材瘦长，经常十几二十公里，有时早上跑了晚上跑，还带起了一支队伍。

白鸽虽说已六十三四岁，前几年因跑步膝盖积水受伤，自从痊愈后，他循序渐进，一发不可收拾，天天十几二十公里，月跑量达到了四五百公里。

薛涛也是近六十的跑者，他跑步比较中规中矩，但天天不中断，而且劲跑团集体例跑、线上活动更是热心的参与者，凭借灵光的头脑，经常能拿到知识问答奖品。

云卷云舒，爱好摄影，常常能出口成章，一套一套的。他前段时间网名“牵牛星” ，最近改了网名，叫“云卷云舒”。邢云调侃说：“你改的名字还挺有诗意的，从传说到现代啊！”

邢云流水浪得虚名，六十多岁，也跑进过330，跑着跑着把自己跑伤了，现在只能跑六分配速。今天跑步喊着跑慢点。

随心所欲，一位非常热心甘愿奉献的女跑友，她是跑圈志愿者的积极参与者、服务者。

秦勤、李婷、赵通仨人，她们是劲跑团的管理者、服务者，同时，也耳闻目染逐渐成为跑步爱好者。现在例跑也能跟着一口气跑上三五公里了。

　　一路上，一棵棵大树，景观树红红绿绿，特别是沿河的土丘上，棵棵树木林立，非常有林荫纵深感，红色、蓝色并行的“山河一山绿道”穿行在蜿蜒的林荫之中，给人一种非常舒爽惬意的感觉。

大家一路奔跑一路欣赏着景色，以5分半左右的配速，轻松悠闲的跑着。

　　近两公里过后，天渐渐暗了下来，此时桃花潭的河面呈现出了美丽的景观。晚霞映照在寂静的河面上，泛着波光，河边的高楼、树木也在河面上呈现着倒影，把桃花潭渲染的霎时美丽，婀娜多姿。

跑友们望着美丽的晚景，心中的感觉也像河面一样平静，步履更加轻盈。

　　河床中的休闲桥，七拐八弯，延伸在河水之中。我们在蜿蜒的跑道上，一路有说有笑，十分愉悦的一直向前狂奔着。

　　当我们以轻松的步伐跑到两公里多时，一架大桥横跨东西，出现在我们眼前，这是地铁三号线大桥，在桥的东侧就是桃花潭地铁站。再往前500米就到达浐灞大道了。

　　跨过浐灞大道大桥后，天渐渐的黑了下来，跑道两侧的路灯已经点亮，再跑1.5公里就到桃花潭集合点了。此时，大家已经热汗淋漓了，但脚下仍然保持着五分多的配速，速度比前边越来越快了。

　　到达起点后，还不足五公里，大家越过起点弥够五公里才停歇下来。

汗水顺着额头往下流淌着，又热又渴。李婷、秦勤、赵通拿出凉白开瓶装水迎向大家。

跑后喝着清凉的水，即舒服又惬意啊！

　　稍事休息后，到了摸奖时刻。今天的奖品有：50毫升的劲酒，劲酒特制的隔热保温杯，厨房用的围裙等奖品，至于能得到哪个奖品，那就要看各自的运气了，让人高兴的是，参与活动者均可以得到一个奖品。

　　大家拿着各自摸到的奖品一起合影。

今年春节过后，在汉城湖、大明宫、南湖例跑，参与的跑友均有奖品兑现。今天桃花潭第一次例跑，同样体现着劲酒的盛情。

劲酒西安劲跑团自去年八月发展至今，由最初的十余人到今天的三百余人，由一支队伍发展到四支队伍。有劲酒的盛情、有劲酒的诚意，相信会有越来越多的跑友加入，并将逐步在西安遍地开花。

桃花潭每周二，七点例跑

跑汉城湖每周四，七点例跑

大明宫每周五，七点例跑

南湖每周六，七点例跑

热忱的欢迎跑友参加，让我们不见不散！