<p class="ql-block">沙河镇下河口小学三（1）班尹维一家长学习心得</p> 学习篇 <p class="ql-block"> “双减”政策的实施为青少年体育锻炼让出了更多的空间，如何有效的运动？怎样培养爱运动的好习惯？是我们家长最大的难题。</p> 学习心得 <p class="ql-block"> 体质健康的三大法宝是：合理的营养、充足的睡眠、适量的运动。运动对孩子的体能、视力尤为重要，适量的运动又能提升孩子的思维灵活性，提高孩子的积极性使其精神更饱满。</p> <p class="ql-block"> 父母应根据自己孩子的年龄、性格、兴趣、环境等方面去给孩子制定一个运动计划，并且父母要参与其中。在运动的过程中能起到相互监督、提升孩子的运动兴趣，又能增进感情。让学生在运动中学会交往、懂得合作、公平竞争、适应社会，促进孩子的心理健康。</p> 感悟 <p class="ql-block"> 通过这一节课的学习之后我明白了培养孩子运动的好习惯需要一以贯之的规划，要有坚持不懈的精神，要以身作则。为了孩子的健康，要积极开展家庭活动，培养孩子良好的家庭运动好习惯。</p>