抗疫纪实

好汉食品--董建华

2022年3月16日至今我把在上海疫情期间和返回郓城后的经历拍成照片制作了《抗疫纪实》 　　2022年3月16日，下午我和张桂英自驾车南下上海。 　　途经江苏徐州时风雨兼程。 　　2022年3月17日，凌晨两点到达上海市普陀区小区。高速公路出口，小区门口均无防疫人员值守。 　　2022年3月19日小区第一次全员核酸检测。 　　登录健康云，自行登记获取二维码，有序排队做核酸检测。 　　小区居民告知书。 　　3月20日小区大门实行管控，不许外出。 　　小区居民冒雨第二次做核酸检测。 　　上海德济医院核酸检测登记付款码。 　　检测费每人40元。 2022年3月25日，市民冒雨自费核酸检测。 　　上海外国语学院门口花坛。 　　4月3日山东援沪医疗队在济南山东会堂集合出征！ 　　菏泽市人民政府给上海菏泽商会及菏泽老乡的慰问信。 　　2022年3月26日，自驾车从上海返回了郓城，在郓城南高速公路口登记个人信息，做完抗原和核酸检测后放行。 30日下午郓城大润发超市大白菜，馒头很快抢完。 　　2022年3月29日定陶区发现一例从上海返回的司机显示阳性，菏泽全市紧急动员，停止线下一切活动。这是在郓城大润发超市购买的食品。 　　30日晚，郓城疾控中心派车接应到郓城新党校集中隔离。 　　四楼427房间。 　　先进入党校隔离公共群。 　　每天上午做抗原和核酸检测！ 　　为增加免疫力自带安利荃福聚和牧云老师推荐的书藉。 　　在我们隔离期间食宿免费。 每天三餐营养丰富。服务人员热情周到，房间设备齐全，干净卫生，如同在疗养。 　　每天早上迎着初升的太阳。 　　2022年4月5日，解除集中隔离。 　　离开党校隔离房间时，按要求打扫卫生。 4月6日转入居家隔离。 每天向唐塔社区两次报体温！ 　　再向郓州街道报体温。 　　安利福贝增团队静亦老师主动送来新鲜蔬菜，水果，鸡蛋，小米，代取快递，真正体会到安利福贝增大家庭的温暖。 天天蔬果汁十荃福餐，增强免疫力。 　　郓城二院防疫人员登门做抗原核酸检测。 　　运动前骑单车热身。 　　每天下午4点以后活动40分钟，晒太阳增加维生素D，帮助钙质吸收。利用器械增肌减脂。 　　运动拉伸后30分钟，补充安利乳清蛋白粉，迅速增加肌肉。 　　通过以上经历，深刻体会到自身健康的重要性。张文宏教授建议疫情期间一天两个鸡蛋，增加蛋白质的摄入。增强自身免疫力，完善疫苗接种，搞好个人防护，是战胜疫情最好的方法。 　　 上海是英雄的城市，是中国共产党诞生地。上海是国际大都市，这里有数不清名胜古迹，人文景观，我深深爱上了这座城市！ 上海疫情严峻复杂，在党中央坚强领导下，在人民子弟兵和全国人民大力支持下，疫情攻坚取得重大成果，社会层面基本清零，魔都上海将很快恢复往日繁荣。 2022年2月1日虎年第一天在上海外滩拍的照片。 　　上海地铁15号线。 　　4月18日菏泽市景点有序开放，学校复课，郓城各健步队恢复早出行，我又上岗义务摄影服务。 郓城金河科学健走团。 　　郓城大美健步大队。 　　郓州健步大队。 　　郓城水浒科学健步队。 　　郓城南湖健步队。 目前郓城有9支自发组建的健步队。郓州，水浒，紫荆花，大美，南湖，唐塔，晨曦，金河，南城。 　　大河之声合唱团恢复线下上课。视频韩素芹。 　　郓城的公共场所都有这样的提示。