漫游西葡两牙（一）葡萄牙

Rona 容

初探被喻为“餐后甜点”的葡萄牙，再寻百去不厌的西班牙！马不停蹄的40多天，有遇见有惊喜，结束时居然有“乐不思蜀”之嫌。回望总结这次近乎完美的旅程，我们共同的结论是，行前计划很重要，旅行中的心态也要宽厚平和、随遇而安，根据体力、喜好、天气随时调整每日的安排，不追不赶，甚至不吝修改路线（JY全程自驾才带来这样的灵活性和美好的体验。图中与座驾合影留念）。 旅行中主要的“遇见”在这篇小文里先做个概览，详细的记录会另劈文章收藏。大回环起始于里斯本Lisbon，一路向北，再回到这个城市，图中标记的城镇基本都是经停点，只有些许的增删。 里斯本 Lisbon 与古罗马城和君士坦丁堡一样，里斯本(Lisbon)，也是一个历史悠久的7丘之城。 1245年至今，里斯本一直都是葡萄牙的首都，但走进这座古城时，并感受不到中世纪城镇那样的陈旧遥远，也没有现代大都市的高大疏离。宁静的港湾、错落有致却朴实无华的白墙红瓦建筑、石块铺垫的整齐街道、众多宽阔的广场、小巧多彩的有轨电车、友好的葡萄牙人，即使初次遇见，也会有亲切融入感。 1755年的那次大地震，把古老里斯本积累的辉煌几近抹平，皇宫、教堂、城堡、民宅，无一幸免！百废待兴，却给从英国归来、受工业革命新思潮影响的宰相庞巴尔Pombal提供了大展宏图的机会！震后重建的里斯本防震、实用、风格统一、朴实无华，“庞巴尔式建筑”(Pombaline Style)就此应运而生。 图：从圣若热São Jorge城堡遗址俯瞰里斯本。该城堡最早由西哥特人建于五世纪，八到十二世纪穆斯林摩尔人加固重建，坐落在里斯本的最高点São Jorge山上。 建于1150年左右的罗曼式教堂，“里斯本圣玛丽主座大教堂Cathedral of Saint Mary Major Lisbon ”，虽劫后余生，但也遭受了大量的毁坏，教堂内外都有重修重建的痕迹。 15世纪是葡萄牙的大航海时代，为了纪念达伽马海外探险成功，开辟了通往东方的海上丝绸之路，国运昌盛时的国王曼努埃尔一世Manuel I出资兴建了极尽奢华的圣杰洛姆修道院Jerónimos Monastery，因此而诞生了以国王命名的曼努埃尔建筑风格 Manueline Style Architecture，以其华丽精致成为葡萄牙独特的建筑装饰风格。 图：圣杰洛姆修道院在大地震中有部分损坏，但幸免于难，震后基本复原。 里斯本的地标之一：贝伦塔 Belem Tower。1520年完工，同为曼努埃尔风格建筑。 这就是里斯本，看点很多，但都没有巴黎卢浮宫那样有名，也不像巴塞罗那那么多彩，在这里可以丰俭由人、慵懒放松，即使错过，也不会有太多遗憾。登高一览、街上闲逛、看场Fado、吃吃喝喝、随意遇见，都是里斯本的味道！ 我们俩在闲散放松的心态中却有不少惊喜的“遇见”，修道院、教堂、博物馆、斗牛场、特色街区、各种美食，篇幅有限，只能简单列举几个主要的景点：- 闲逛特色历史街区：沿海的贝伦区Belem，老城区Alfama，上城Bairro Alto，下城Baixa。- 圣杰洛姆修道院Jerónimos Monastery- 里斯本主座教堂Sé de Lisboa- 瓷砖画博物馆 Museu Nacional do Azulejo- 卡洛斯提·古尔班基安博物馆 Calouste Gulbenkian Museum- 法朵之家 Fado Museum - 圣若热城堡 Castelo de S. Jorge- 皇家Estrela圣殿教堂 Royal Basilica of Estrela- Art Deco 博物馆 B-MAD BERARDO MUSEU ARTE DECO 详细介绍和感受会写入<a href="https://www.meipian.cn/41y5xs05" target="_blank" style="font-size:18px;">里斯本 — 路止于此，海始于此</a>。 三个修道院小镇 于我俩而言，葡萄牙之旅最大的亮点就是走进各式修道院！欣赏过里斯本的“圣杰洛姆修道院Jerónimos Monastery”，出城向北开车一个半小时左右，就是三个离得很近的文化小镇，每个小镇都围绕着一个重量级修道院而建。 完全看懂修道院有一定的门槛，但就直观美的欣赏而言，这三个各具特色保存完好的修道院也不能错过！看过葡萄牙的修道院，才了解石头也可绣花、修道院也能多彩！ Alcobaça 阿尔科巴萨 Alcobaça 小镇一览。 去了“阿尔科巴萨圣母修道院The Alcobaça Santa Maria Monastery”，也许会留下朴素简约、不够华丽的印象，其实它高大明亮的教堂和花尖拱装饰的回廊庭院都是典型的哥特风格，只是该修道院属于西多修会Cistercians（背景知识网上可搜到），他们崇尚简朴、回避各种影响会士专心修道的诱惑，因此看不到一般哥特教堂里的艳丽花窗及装饰。 这个修道院是葡萄牙独立（1139年）后“勃艮第王朝”建造的第一个王室修道院，也是葡萄牙境内最早的一个哥特式建筑。 修道院内的另一个看点是一对雕刻精美的哥特风格石棺，里面长眠着被誉为“葡萄牙的罗密欧与朱丽叶”的情侣，其身后那段狗血的历史故事和有关这几个修道院的详情，在单辟小文中再展开<a href="https://www.meipian.cn/45f5atjd" target="_blank" style="font-size:18px;">神交已久的葡萄牙修道院</a>。 珍贵独特的还有修道院美丽的中世纪哥特式回廊庭院，建于1308年至1311年间。 巴塔利亚Batalha 远眺巴塔利亚Batalha小镇。 巴塔利亚圣母修道院Batalha Santa Maria Monastery是14世纪时，葡萄牙王国朝代更迭为“阿维斯Avis王朝”后，国王若奥一世João I为了向圣母献上感恩而建。 这里的教堂是葡萄牙境内最漂亮最细腻的火焰哥特式Rayonnant Gothic，建了近50年才完工。火焰哥特式Rayonnant Gothic 风格是14世纪后出现在法国兰斯等地的一种新式教堂审美风格，在门拱和花窗框上采用火焰般的曲线构造，飘逸华美（见图中的窗子造型）。 这里也是国王若奥一世João I和他的英国王后长眠之处。王家礼拜堂里面还沉睡着另一位改变了葡萄牙，也改变了世界的伟大人物——“航海家”亨利Henry the Navigator（1394-1460）。 庭院回廊四周的网状花饰窗格是哥特式建筑在葡萄牙本土化后的巅峰之作。在叶形的网格之间，可以看见浑天仪装饰和葡萄牙基督会骑士团的十字架标志。 其雕塑的细腻俊美就像是在石头上绣花一般。 托马尔Tomar 托马尔Tomar小镇可谓葡萄牙最美小镇之一！ 托马尔Tomar的基督修道院（Convent of Christ ）是个庞大的建筑群，坐落在古镇托马尔Tomar城的山头上。现虽以修道院（修女院）而名，其实12世纪初建时，是一个圣殿骑士团（Order of Templar）的大本营！后在15世纪才加建了修道院，引进修士，改名为Convent of Christ 。它相伴“葡萄牙国家的诞生”而生，从1160年动工起，经历了500年不停的加改建，是个鲜活的中世纪西方建筑史，内有拜占庭式、罗曼式、哥特式、曼努埃尔和文艺复兴式等各种建筑风格！ 1190年，由圣殿骑士团葡萄牙分支第一任宗师团长Gualdim Pais支持建造的圆形大厅Charolae(Rotunda)犹如夜幕中一颗璀璨夺目的明珠，是欧洲中世纪的建筑瑰宝！它参照了耶路撒冷圣墓教堂的圆形大厅Church of the Holy Sepulchre，是欧洲最早借鉴拜占庭古典基督教风格的建筑。 虽然葡萄牙的这些修道院都保存完好，但他们早已不再是宗教场所。1834年玛丽二世在位期间，为了弥补内战带来的空虚国库，女王支持首相将500多座男修道院全部解散，财产充公变卖。在其后的三年内，西班牙也发起了类似的运动！幸运的是，葡萄牙的修道院大部分没有卖出，也就免遭破坏！归国家所有后，有些改造成了酒店，有些成了博物馆。 我们在这3个修道院小镇一共有2天1夜，住在巴塔利亚Batalha正对着修道院的一个酒店，虽然十分满意，但去过托马尔Tomar后，完全被这个山水相映的中世纪古镇圈粉种草！ 科英布拉 Coimbra 想到古老的科英布拉大学，不免脑中绘制出牛津剑桥大学城的样子，而读过的游记也大多报喜不报忧，我们去前设置的期望值较高。好在入城前一天好友JL给我们打了预防针，当看到略显破旧的老城时，并没有影响继续寻求“遇见”的心情。 在科英布拉Coimbra 的两天两夜很自在充实，除了按照旅游书的推荐在大学城的图书馆、教堂等地儿打卡，剩下的时间悠闲地消磨在了“眼泪庄园”改建的酒店（见本节图4）。 现在的科英布拉以大学而驰名，但它远远不止是个大学城！科英布拉是1139年葡萄牙成为独立王国时的第一个首都，直到1260年首都才迁到里斯本。 而“科英布拉以大学”1290年成立时，校址原本设在里斯本，后几经搬迁，1537年才正式落户科英布拉！ 始建于1131年的圣十字教堂 Igreja de Santa Cruz ，是古都遗留下寥寥无几的建筑之一，也是葡萄牙最早的哥特风格教堂。开国君主阿方索一世Afonso I与他的继承人乔桑一世Sanjo I都长眠于此。 除了校园的建筑、图书馆的书籍长廊、曼努埃尔式礼拜堂，城里的一大看点还有披着黑色斗篷的学生，看到他们犹如进入“哈利波特”的霍尔沃兹魔法学院。 “眼泪庄园（Quinta das Lagrimas）”的前世就是前面提到的葡萄牙版“罗密欧与朱丽叶”的爱巢。现已改建成豪华酒店，但还保留了深深庭院的神秘感，平时酒店庄园大门紧锁。酒店饭菜味美，服务很到位，价格也亲民，即使不在那里住，也可试着安排吃顿大餐。 有关这段历史传说，在科英布拉的专题小文中展开。<a href="https://www.meipian.cn/42gx70fp" target="_blank" style="font-size:18px;">科英布拉 — 不止大学城</a> 波尔图 Porto 波尔图 Porto和里斯本一样是个文化资源丰富、景色迷人，但又没有太多“必看”压力的城市。在这里，可借甘醇的波特酒Port识城，也可以丰富美味的各式餐饮酒吧识城，或徜徉在移步换景的小巷识城，青花瓷砖装饰的建筑可以识城，登上路易一世大桥Ponte Dom Luís I 俯瞰杜罗Duoro河畔多彩迷人的市容（见图）亦能识城。 在波尔图的两天两夜，除了因吃东西不慎本人有点小状况外，我们的旅游体验算是丰盛美满！ 建于12世纪初的波尔图主座大教堂Sé do Porto 是葡萄牙最早的罗曼式教堂之一，但它经历了几个世纪的扩建，教堂内外会看到不同风格的装饰。 爬上教堂钟楼楼顶，可以俯瞰水楼相映的老城，杜罗河、大铁桥、教堂广场、错落有致的红瓦房、醒目的克莱里戈斯塔Clerigos Tower，尽收眼底（见图）。 波尔图主座大教堂是圣地亚哥朝圣之路葡萄牙分支El Camino Portugal的起点，可以见到准备徒步的朝圣者肩扛辎重兴致勃勃地准备出发，准备在“朝圣护照”上盖上征程的第一章。 圣弗朗西斯科教堂Igreja de São Francisco（图中为其主殿），圣克拉拉修女院Santa Clara convent，也都记载了葡萄牙特有的基督教情节和曾经的辉煌。 圣本托火车站São Bento Train Station被誉为“葡萄牙最美的火车站”，而JY把下榻酒店居然就选在了它的对面。不但能站在小露台上俯瞰欣赏“自由广场”，也可趁游人离去的空档去车站拍照并仔细欣赏瓷砖壁画。 装潢古典精美的莱罗书店Livraria Lello e Irmão是绝对的网红，据说它为《哈利•波特》写作提供了灵感来源。慢悠悠吃过早饭后，我们俩也闲逛到那里，可看到排队长龙，断然决定放弃，也许成了这次旅行中小小的遗憾。 波尔图的旅游体验详情会记录在<a href="https://www.meipian.cn/42zblag6" target="_blank">波尔图 Porto 酒醇，城魅</a>中。 阿玛兰特Amarante 离开波尔图去杜罗河谷 Douro Valley的路上经停了古镇“阿玛兰特Amarante”，小镇依山傍水，马栏山Serra do Marão的和Tâmega河山水相映！ 更吸引我们的是两个隔河相望的建筑珍品：建于1543年的ST GONCALO修道院，以及建于16世纪的Casa da Calçada古庄园酒店（图中鹅黄色建筑）。 遗憾的是，那日起摩洛哥沙漠风暴席卷欧洲，漫天黄沙遮天蔽日，这让我们真实感受到了非洲就在咫尺，更理解了为什么711年摩尔人轻而易举就跨过了直布罗陀海峡占领了大部分伊比利亚半岛。 室外景观打了些许折扣，好在室外损失能室内补！Casa da Calçada庄园酒店的米其林星级餐厅居然有早餐供应，正巧为了调养肠胃没吃早饭，这就成就了一次独特难忘的用餐体验！餐后服务生还主动邀请我们参观了庄园的房间和设施，差点就决定当日住在那里。 参观完ST GONCALO修道院，其有秩序有逻辑的文艺复兴风格让我们回归理智，我们的目的地可是杜罗河谷 Douro Valley，到这里才走了一半的路程！ 杜罗河谷Douro Valley 沿着杜罗河谷 Douro Valley，开到最受游客喜爱的Pinhão平遥镇，一路上的美景在沙尘暴中依旧隐隐可见，犹如面纱后待嫁的新娘，也有一番独特的韵味！ 我们没有预先订酒店，很想体验一下信马由缰的流浪感。到Pinhão平遥镇本想下榻Vintage酒店，可JY又找到山顶上三百年历史古宅改造的家庭旅馆，读了网友很高的评价，俩人当即决定去感受一下真正的葡萄牙民风民俗。 沿着连绵逶迤的山路开到山顶，迎接我们的是静怡安宁的CC（CasaCimeira）小院和热情朴实的主人一家。在酒窖式的接待厅一边品着他家自制的波特酒，一边听着男主人给我们介绍周边有名的酒庄。当看到我们的卧房后花园满树盛开的鲜花，那一刻真的是醉了！ 选择了就近的Sandeman酒庄，大牌，很正规，但估计和其它酒庄没什么太大的差别。参观了解波特酒的酿制程序后，品了4种不同年份的波特酒，还是最爱20年的Tawny！随即买了2瓶，成为这次旅程中唯一添加的辎重。 好在又得到了室外损失室内补！在CC处的家庭式晚宴让我们真正体会到了什么叫“宾至如归”！“渺渺黄沙天万里”，“大漠黄沙至”，那一刻都成了过眼云烟！ 吉马良斯Guimaräes 从杜罗河谷 Douro Valley向西北开车1个多小时，来到素有“葡萄牙摇篮”之称的古城吉马良斯Guimaräes，刚入住“吉马良斯修道院酒店POUSADA MOSTEIRO GUIMARÃES”，就已经陶醉在了那里！ 跟酒店工作人员聊天中了解到，这座修道院历史之久远，居然与葡萄牙的开国君主阿方索一世Afonso Henriques (1109-1185年) 有直接关联！王后Dona Mafalda1154年顺利分娩，喜得王储桑乔！为感恩分娩守护神—安提阿的殉道贞女圣玛格丽特St Margaret of Antioch的保守，王后出资修建了这个修道院，属于奥古斯丁修会Augustinians系统。修道院改建的酒店保留了原来的风格，但设施完善现代，十分舒适享受。 天色还是一片灰黄，但走进小城，看到古色古香的各式建筑把小镇装扮得如此精美和谐，心情又一次愉悦起来！ 随便在镇中心广场附近找了一家餐馆，吃到了极其美味的当地特色！酒足饭饱后在城里随意闲逛，被各种建筑、教堂、城堡、宫殿所吸引，看不够赏不尽，甚至又想改变行程多住两天！（图中是十世纪始建的罗曼风格橄榄树圣母教堂Igreja de Nossa Senhora da Oliveira和哥特风格的橄榄树纪念塔）。 老城外的一个鲜花广场和周边的教堂。 第二天参观勃艮第风格的帕科多克斯宫(Paco dos Duques Palace) 时，空气中的黄沙已渐散去！帕科多克斯宫始建于15世纪，是一座耐看耐品的皇家宫殿。 如果让我们选一个最喜欢的葡萄牙城镇，那非吉马良斯Guimaräes莫属！这里麻雀虽小五脏俱全，想更深入的了解这个古镇，<a href="https://www.meipian.cn/42cup660" target="_blank" style="font-size:18px;">吉马良斯（Guimarães）— 葡萄牙诞生之地</a>。 布拉加 Braga 从吉马良斯离开，顺路去了葡萄牙的第三大城市布拉加 Braga。这里是天主教大主教archbishop管区，也曾在里斯本和埃武拉成为大主教区前，做过整个葡萄牙的主教区！追溯历史，在摩尔人占领伊比利亚半岛前，这里还曾经是整个半岛的基督教大主教区，后于11世纪才被西班牙的托莱多Toledo替代。这就是为什么有这样的葡萄牙谚语，“…到布拉加祷告”。 我们这次停留的主要目标是“耶稣山圣所 Sanctuary of Bom Jesus do Monte”。这座依山而建的宗教场所是16世纪天主教为了对抗新教改革而兴起的巴洛克风格建筑的楷模。现在除了用于天主教徒的朝圣，是布拉加人气最旺的旅游景点。 教堂前山坡上的“五感台阶Stairway of the Five Senses”建于1784-1811年间，原来的用途是做为朝圣的“苦路”，由于过于精美的台阶、喷泉和雕塑等，现在成了游客摄影取景的最佳选择。 疫情关系山上的缆车没有运作，我居然也腿着上下爬了一圈。 建于 1070 年的布拉加宗座大教堂（Cathedral of Braga）就是由大主教archbishop主持的。这是葡萄牙境内最早的罗曼式教堂，而现在看到的结构经历了千年的加改建。这里是开国君主阿方索一世父母安息之地。 布拉加是个值得住下仔细品味的地方，这是留给下次葡萄牙之行的念想！ 离开布拉加，跨过西葡边境就开启了西班牙段的“圣地亚哥”之旅，详情见<a href="https://www.meipian.cn/46r0ymdt" target="_blank" style="font-size:18px;">漫游西葡两牙（二）朝圣之路</a> 蒙萨拉斯Monsaraz 这里西班牙那段暂且略过。 从西班牙转回葡萄牙，已接近大圆环的尾声，葡萄牙境内只剩了计划中的“埃武拉 Evora”和”辛特拉Sintra”。塞维利亚 Seville开往埃武拉 Evora，先是蜿蜒多变的山路，又遇空旷平缓的花海农田，进出多个鸡犬相闻又静得出奇的村镇，沿途风景美不胜收，有种融入画中的不真实感。用JY的话来说：感觉就像开车在一幅风景画中穿越一般！ 花田 在葡萄牙边境的湖区，蒙萨拉斯Monsaraz是距离“埃武拉 Evora”不到一小时车程的中世纪山城，保护良好的古城原汁原味，有城堡、城墙、教堂、市政厅、白墙红瓦房、石块铺砌的山路…… 蒙萨拉斯Monsaraz地势险要，易守难攻，周围资源又丰富，在史前时期就有城防定居点的迹象！1165年，葡萄牙的圣战英雄，被冠名无畏的杰拉尔多（Fearless Geraldo，Geraldo Sem Pavor），将“埃武拉 Evora”和这座城池从穆斯林摩尔人手中夺回，后成为“圣殿骑士团”的一个据点，是针对河对岸西班牙长防线的一部分。 小城游人不多，居民也很少，游走其中，有种遥远时空的虚幻感！ 这里是俯瞰阿尔奎瓦水坝（Alqueva Dam）的绝佳场所，湖水碧波荡漾，湖中小岛秀丽，湖那边的西葡边界依稀可见！ 除了它的古风古韵，小镇已成为日落和观星者的关注旅游点。如果将来有机会再过此地，一定要停留一晚静待日落黄昏！ 埃武拉 Evora 古罗马的“戴安娜神庙”遗址是埃武拉Evora两千多年久远历史的见证（公元前57年被古罗马占领）。 罗马人之后，西哥特人Visigoths在584年成了这里的主人，并将这里变成了基督教主教中心。 摩尔人的铁蹄跨过直布罗陀海峡后，715年就将此城攻下，其后的4百多年这里都是穆斯林的天下。 1165年，葡萄牙的圣战英雄，无畏的杰拉尔多（Fearless Geraldo），打败了摩尔人，“埃武拉 Evora”摇身一变成了基督教世界葡萄牙王国的一个重镇。 登高远眺、俯瞰埃武拉，一个静美的古城。 我们在埃武拉共待了一天两夜，还是最喜欢它的主座教堂Sé de Évora。 教堂主体是建于1186年的罗曼风格，但后期的加改建有哥特、曼努埃尔和巴洛克。 埃武拉1540年后也成了天主教大主教区，该教堂就成了红衣主教archbishop主持的主座教堂。 “人骨礼拜堂（Capela dos Ossos）”是与古罗马神庙同样受青睐的旅游景点！1510年建成时，它其实是圣弗朗西斯科教堂Igreja de São Francisco (Évora) 内的一个皇家礼拜堂。 想到满堂5000个狰狞的骷髅，先就感到一股瘆人的冷气，但当真正走进礼拜堂，看到这些流逝的生命能被合理地排列组合成室内装饰，融恰地安居在这个圣虔之所，居然品味到了一种特别的美！对于基督徒而言，身体是上帝给的礼物，当生命终结后以这样的方式侍奉上帝，应该是再幸运不过了！ 埃武拉的Pousada Convento Évora酒店是座15世纪修道院改建的，也属于Pousada系统。地理位置优越，紧邻古罗马神庙。虽然房间内设施有些陈旧，但整体装修古色古香（图为餐厅一角）很值得体验。 埃武拉历史悠久，古迹遗址随处可见，也是一座大学城，很值得一去，但去前要有心里准备，这座城市没有什么太惊艳的景点，适合休闲中游览。 辛特拉 Sintra 辛特拉（Sintra）小镇虽在原计划中，但游历了伊比利亚半岛上重多的好山好水后，已经失去了对游客云集景点的兴趣。幸好在JY的说服和好友的影响下，我的退堂鼓没起作用，才有了这次美好丰富的遇见！ 去过辛特拉（Sintra），才能理解为什么它会备受国王和贵族的追捧，还受到作家和诗人如此高的赞扬，被拜伦称之为“辉煌的伊甸园”！ 山上的佩纳宫Pena Palace就是一个童话故事里的世界，虽然游人很多，依然风光无限！ 葡萄牙境内保存最完整的中世纪皇家度假宫殿（Palácio Nacional de Sintra）。它基于摩尔人的城堡，随着后世的不断改建，有各种风格的大厅和房间（图中是著名的中世纪天鹅厅）。 它独特的圆柱形烟囱是小镇上的标志性建筑（图中为宫殿建筑的微缩模型）。 雷加莱拉庄园（Quinta da Regaleira），又称为“百万富翁蒙泰罗的宫殿”(Palácio do Monteiro dos Milhões)，得名于1891年创建这个享乐世界的富豪。庄园的构造似奇幻迷宫般，最吸引人的是一座深27米的涸井，井的周围环绕着螺旋楼梯，共有9个旋层，象征着但丁描写的天堂、地狱、炼狱的9重循环，被称作葡萄牙的“九层妖塔”。 最值得纪念的还有这座19世纪富商别墅改建的小酒店，虽然不大，但韵味十足。住在里面，无论是公共空间还是卧房都让人感受到19世纪人们追求的那种千娇百媚、华丽舒适！ 没有不散的宴席，也没有不收尾的旅途。葡萄牙这块“餐后甜点”给我们留下了甜美的记忆，我们会再来！ 最后，把试验成功的葡萄牙海鲜粥（稀饭）分享至此，一道易做、营养、极其美味的佳肴！原料：2斤任何海鲜（贝壳类、大虾、螃蟹、鱿鱼等）2 个红柿子椒切块1 个洋葱切块1 头蒜切碎1 杯橄榄油2 杯米1 罐鸡汤1/2 杯西红柿泥 puréePaprika 1勺（可以不要） 做法：- 橄榄油中放1茶勺盐炒鱿鱼块，卷起就拿出；- 炒洋葱、柿子椒块，放入黑胡椒、1勺盐，Paprika，西红柿purée ，再把炒好的鱿鱼放入。- 放入米搅一搅，放入鸡汤。- 15分钟后放入其它海鲜，再煮5分钟，放入蒜泥关火。