<p class="ql-block"> 如果说惰性是人之天性的话那么克服惰性则是一种突破。想起自己刚结婚那会追剧追到通宵，在单位值班以零食为晚餐更是家常便饭，随着年龄的增长也受身边人的影响开始慢慢懂得珍惜自己的身体健康，生活起居也变得规律起来。</p><p class="ql-block">改变自己不难，怕的是你找理由不敢去改变。先从健身开始吧，最初选择做拜忏（磕大头）有几点原因，一是早晨需要照顾孩子时间有限，晨跑显然不行，二是多年的职业习惯让我的颈椎很受伤，此运动通过肢体反复的屈伸能够对腰椎颈椎病有很好的缓解作用，三是通过拜忏可以消业增福清净身心，也是缘分使然一度陷入执念的我正需要有如此好的运动来舒缓情绪强健身体。</p><p class="ql-block">克服惰性并不容易，需要的是毅力。小小的运动看起来简单实际做起来却很吃力，刚开始胳膊举过头顶就会觉得很酸痛，下跪时用的垫子薄膝盖处也咯出了血印，每趴下一次我会在心里刻意的告诉自己放弃一些虚妄的执念莫须有的坏情绪，紧贴地面的同时我觉得自己是如此的渺小和卑微，会有一种委屈得到释放的快感，就这样坚持一天两天，一月两个月，从一开始的连续做二三十个就喘粗气到现在可以一次性做一百多甚至二百个，从开始的一天三五十个到现在一天轻松做完四百，这不仅仅是时间上的跨越，更是你毅力耐力的一种升华。唯一遗憾的是，腹肌都练出来了两块，有些过往仍然让我无法释怀……</p><p class="ql-block">运动不仅锻炼了我的身体更磨练了我的心智，我学会了和自己和解，不会去刻意追求什么摒弃什么，通过这段时间的坚持我已不再觉得它是一种负累反而从中得到了运动的乐趣，我也相信自己能坚持下去，能从中遇到更好的自己！</p>