心有光芒，必有远方——运动健身45天的蜕变

子规

　　很多朋友问我，怎么想起来跑步了，跑步一个半月减了多少斤，你能坚持多久……对许多人来说运动常常是为了变瘦，或是打造更美好的身形，不过瘦身不该是你运动的唯一目的，而且当你不再把运动视为变瘦的唯一手段时，其实会有更好的事发生，而这些更好的事，不但会改变你的心态，甚至会正面影响你的生活，当然，很大的机会，你同时可以拥有健美的身材。

　　我和大多数人一样，跑步的最初目的也是为了减肥，控制疯狂野蛮生长的肉肉。

　　2020年9月，我的身体出现了状况，做了一个大手术，大病初愈身体需要补养，又正值孩子升高三，学习紧张，要想体力精力跟得上，营养必须有保障，于是我以“做好后勤保障，兼顾补养身体”为由，在嗨吃出栏的路上狂奔着。

　　2021年6月，孩子高考结束时，我的体重“如愿以偿”的从49.1公斤“补养”到了56公斤。

　　2021年9月份把孩子送上了大学，我一下子轻松很多，开始了快乐肥宅和自由放纵的开森空巢生活，聚会、逛街、熬夜、刷剧……到今年二月底，体重一路飙升到58.8公斤，刷新了我的体重记录。望着满柜挤不进去的衣服和猛吸一口气都拉不上拉链的裤子，我痛定思痛，决定“痛改前非，洗心革面，重新做人”，制定了“运动健身，双百计划”（运动100天，体重重回100斤）。

　　跑步之初我不敢在朋友圈打卡，因为怕自己没有长性，坚持不了几天就放弃了被嘲笑。跑到十几天时，我真的快要坚持不下去了，真想半途而废，于是我想不妨在朋友圈打卡，将一下“死要面子”的自己，或许还能再坚持几天。就这样我从第十天开始在朋友圈打卡（其实前面跑了几天我已经记不得了，但是肯定比十天要多）。

不知不觉已经打卡45天，从最初的跑3000米呼哧气喘，到现在每天晨跑5200米，30分钟内完成玩儿一样，周末心情好再跑个十公里挑战一下自我，晚上跟着抖音直播跳一个小时有氧健身操。

　　这45天的坚持，给我带来了美丽的蜕变，体重减了近十斤，整个人的精神面貌发生了很大变化，早睡早起，规律生活，丢掉了手机，不再熬夜刷剧，身体也更挺拔了，不再含胸驼背，腹部的救生圈在变小（即将变平坦），肠胃问题也得到了解决，皮肤也变得紧致有光泽，给人感觉全身充满了活力。跑步让我不断超越过去的自己，战胜自己，更加自律地生活，活出自己想要的人生。

　　我用积极乐观的心态影响的身边的亲人和朋友，现在每天早上有在朋友圈互相鼓励、隔空陪跑的同学、朋友和家长们，晚上有到了点儿就互相提醒进直播间跳操的“刘畊宏阿姨”

　　我不再纠结于体重秤的变化，“双百计划”也被默默的替换，我开始享受运动健身带给我的酣畅淋漓的感觉，挑战自我的乐趣。运动健身是一种生活方式，关注自己的健康是一种负责任的生活态度。