<p class="ql-block"><i style="font-size:20px;">美食烹饪：郑亚萍</i></p><p class="ql-block"><i style="font-size:20px;">摄影创作：郑亚萍</i></p> <p class="ql-block">今天与大家来聊聊茼蒿！茼蒿的叶子和茎全部都能吃，不需要去除叶子哈！其味道清香，脆嫩可口，富含人体所需的多种营养成分，营养价值很高。茼蒿有多种烹饪法：它可以焯水后凉拌，荤素炒食，煲汤，做馅心等，此外还可做冬季火锅涮料。特别是茼蒿与肉一起炒，其味道更佳！</p> <p class="ql-block">食材：筒蒿，清洗干净！</p> <p class="ql-block">把筒蒿匀称切断！</p> <p class="ql-block">装盆备用！</p> <p class="ql-block">食材：五香豆腐干！</p> <p class="ql-block">把五香豆腐干切成丝！</p> <p class="ql-block">装盆备用！</p> <p class="ql-block">食材：肉丝！</p> <p class="ql-block">炒前先用料酒、盐、鸡精腌制10分钟，同时加入少些油，能让肉丝更加嫩滑！</p> <p class="ql-block">起锅，热油后加入姜片、小葱煸炒香，把肉丝加入锅里煸熟！</p> <p class="ql-block">肉丝煸好后盛起备用！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">视频：操作步骤分享！</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">起锅，热油后加入大蒜头片煸香，然后加入茼蒿翻一个身，加入肉丝、豆腐干丝，翻炒1分钟，加入少许生抽、蚝油一起再炒1分钟，最后加入少些鸡精，吊吊鲜头哈！</span></p> <p class="ql-block">筒蒿炒三鲜完美收官啦！</p> <p class="ql-block">这样的筒蒿三鲜大家喜欢吗？</p> <p class="ql-block">茼蒿炒三鲜营养丰富，操作简单，是一道集荤素为一体的小菜，其特点：有茼蒿的芳香气味；有猪肉的鲜美绝伦；有豆腐干的五香味，三个食材相互串连在一起，除了香之外就是鲜，是一道人见人爱的美味佳肴。闻其香就能让人垂涎欲滴三尺，吃后令人回味无穷！</p><p class="ql-block"><b>天天品尝美食，让我们的生活充满着阳光！</b></p> <p class="ql-block">主持人老师！美友老师！朋友们大家好！感谢大家赏读点赞！留评精彩！</p><p class="ql-block">🙏 🙏 🙏 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹</p>