<p class="ql-block">五月明媚如花，浮云翻涌如画。时光推动着不同季节的更迭，我们枕着五月的脚步，进入中意的美好。2022年5月2日上午八点半，满洲里市第六学校彩虹班师生相约《陪你读书》直播间，隔屏相伴，共同聆听阅读心声。本次《陪你读书》栏目分为两场，第一场由主持人刘颖老师进行好书精讲，第二场由四位同学依次进行好书荐读。</p> <p class="ql-block">2022年线上《陪你读书》栏目第二期的主题词定为——改变。刘颖老师针对班级学生线上学习现状，结合部分学生在学习过程中产生的困惑和焦虑情绪，选择精讲《认知觉醒》这本书，旨在激发学生产生“愿望觉醒”和“方法觉醒”的欲望，开启自我改变的原动力，助力那些缺乏耐心，学习目标不明确，想学好却只知道靠毅力苦苦支撑的学生，帮助他们掌握正确的学习方法，从而提高学习效率，缓解焦虑情绪。</p> <p class="ql-block">成长是每个人的终身课题，它无关年龄。无论何时，停滞成长，才是最可怕的衰老。愿意主动成长的人会主动选择自己的生活方式，我们要找到属于自己的“觉醒元年”，进而改变思维模式和行走方式，在目标和可能性的指引下生活，便可以积极从容应对任何艰难险阻。</p> <p class="ql-block">人的每一次成长，生命中一定会发生一些重要的改变。改变对于每个人来说并不容易，因为人们的想法观念和认知已经运行了很多年。改变甚至是痛苦的，只有痛苦才能改变痛苦。因为我们要和自己的局限、脆弱、恐惧和未知作斗争。改变也许很难，但从未有人说过不值得。</p> 《陪你读书》第一场 <p class="ql-block">刘颖老师首先带同学们了解《认知觉醒》这本书能够迫切解决读者怎样的困惑和难题：如果你渴望成长；如果你正感到焦虑；如果你想掌握科学的学习方法，提高学习成绩；如果你想了解底层成长规律，主动创造成就……如果你位列其中，这本书一定会让你豁然开朗，并内化出真正的认知驱动力。</p> <p class="ql-block">本书重点介绍了如何提升自己的自控力、专注力、学习力、行动力和情绪力，在本期节目中，刘老师重点讲解了专注力在学习中的关键地位，分析了大家在听课和写作业过程中分心走神的原因和危害，建议大家要跳出舒适区，成为那个身心合一的人。相反，一旦分心，便成为了一个退回舒适区的身心分离的人。</p> <p class="ql-block">随后刘颖老师用诙谐幽默的语言，生动地讲述了书中提到的舒适区，拉伸区和困难区这三个概念，并在图中相应的区域内标注了贴合他们实际生活的事件，引导学生对照图中三个区域思考自己此刻正处于哪个区域之中。一直呆在舒适区，成长就会停滞不前。停留在困难区，人容易因畏惧而逃避。最好的选择是跳出舒适区，跨进拉伸区，只有在这个区域人们才会获得成就感，生活充满挑战，人得到的进步也最快。</p> <p class="ql-block">提升专注力不是一件容易事，要让自己做到深度沉浸在自己当下所从事的工作或学习中，就要做到界限分明，彻底做完一件事之后再去做另一件事，埋头干≠正确的方法。那么正确的方法是什么呢？</p><p class="ql-block">1.有定义明确的目标</p><p class="ql-block">2.练习时极度专注</p><p class="ql-block">3.能获得有效的反馈</p><p class="ql-block">4.始终在拉伸区练习</p> <p class="ql-block">为了让同学们更好的理解这几个做法，刘颖老师以小彩虹候菊的学习方法为例，她在学习的过程中始终有明确的目标，并且始终处于一个极度专注的状态之中，遇到自己掌握不好的知识点，她会选择找来相关的类型题进行刻意练习，使得练习得到了有效的反馈，并且她是一个游走在舒适区边缘，常在拉伸区练习的学生。</p> 《陪你读书》第二场 小彩虹候菊 <p class="ql-block">《陪你读书》栏目的上半场结束后，刘颖老师按顺序与学生进行连麦，师生共读共享共情的时刻是最温馨的，刘颖老师开玩笑似的说，终于看到你们摘下口罩后的笑脸了。</p> <p class="ql-block">第一位接进直播间的是候菊同学，她讲述着《水乡印记》中孩子们的童年生活是她所不曾经历的：河里抓鱼，游泳，划船......这些都让她对江南生活产生了向往之情，她希望有朝一日能去真正的水乡看一看。</p> 小彩虹刘轩宇 <p class="ql-block">第二位接进直播间的是刘轩宇同学，她分享的是路遥的《平凡的世界》，她懂得了人活着要不畏贫穷，不惧苦难，坚持不懈，也让她明白了在面对传统观念和现代意识取舍不定的时候，我们要勇于打破常规，改变自己的命运，走出属于自己的精彩人生。</p> 小彩虹付靖超 <p class="ql-block">第三位接进直播间的是付靖超同学，他开玩笑似地说道隔离生活令他非常开心，吃的好，住的好，都不想回家了。一番调侃过后，他分享了张嘉佳的《云边有个小卖部》这本书，读过这本书让他懂得了人生充满很多未知和挑战，所以从现在起要珍惜身边的人，去想去的地方，去见想见的人，做想做的事儿。</p> 小彩虹赵珊 <p class="ql-block">最后一位接进直播间的是赵珊同学，她推荐的是《李清照词传》，在她心中，李清照是一位了不起的女词人。她一生命运坎坷，却写出了众多脍炙人口的词，流传至今，深受大家的喜爱。</p> <p class="ql-block">为时一个半小时的线上《陪你读书》栏目随着最后一名同学的分享也走到了尾声。刘颖老师精讲《认知觉醒》打开了学生的认知天窗，为学生的学习赋能，让学生少走弯路，在正确的时间用正确的方法做正确的事。同学们各自分享着自己在阅读中的思考和感悟，在不同的故事里找寻自己的影子和未来。在分享中师生共情交流，碰撞思想和情感的火花。阅读就是多一双眼睛看世界，多一颗心去感受大千世界的喜怒哀乐。而《陪你读书》栏目，无论是线下面对面的师生共读共话，还是线上的云端伴读，都把最温暖的陪伴，最贴心的牵挂，最坚实的力量倾情献出。尤其在这个全民抗疫的特别的五一假期，阅读让彩虹班师生的心紧紧相连，一声问候，一张笑脸，驱散了连日以来所有的焦虑和不安。</p> <p class="ql-block">“一任夜五月，何妨天不春”。告别四月，拥抱五月柔和的风。天地万物都斗志昂扬，我们也该拿出勇气、信念和热枕来，目光坚定，做出改变，朝着自己的目标步履不停。</p> <p class="ql-block">（班主任举大旗，彩虹班初心如虹，旗帜不倒，特殊时期，凝心聚力！）</p>