<p class="ql-block"> 2022年4月，突发的疫情暂停了孩子们上学的计划，仿佛按下了暂停键。在芜湖市育才学校统筹安排下，全校中小学立即切换线上教学模式，让同学们安心居家在线学习。为有效消除疫情防控“全域静态”措施给未成年人带来的心理影响，我们学校积极创新线上家校共育、心理教育工作，充分利用微信群、QQ群、钉钉等多种教学方式，把向学生提供心理疏导服务贯穿于疫情联防联控工作始终。</p> <p class="ql-block"> 无论是大人还是孩子，每个人每天都会产生各种各样的情绪。比如当下，奥密克戎病毒突袭，心理健康老师告诉同学们，情绪是没有好坏之分的，这是我们面对事件，当下真实感受的一种体现，是正常的。适度的情绪体验其实对我们还有保护作用，让我们的行动更加谨慎，能更加小心地保护自己。</p> <p class="ql-block">关爱集中隔离的学生的心理健康</p> <p class="ql-block"> 这次疫情，我们学校有些孩子被集中隔离了，校领导组织班主任和心理健康老师给这些孩子做一些心理疏导工作，班主任们通过在线的方式了解本班隔离孩子目前的基本情况，通过电话、微信、QQ，语音视频文字等形式，了解到这些隔离的家庭孩子现在吃穿住怎么样，生活学习上有什么问题，隔离中感觉怎么样？有不一样的情绪和想法等情况，大家最后集中反馈信息，集思广益，更好的帮助到这些孩子，有效的去疏导孩子们的心理。</p> <p class="ql-block"> 如何缓解减少外出后出现烦燥恐慌等情绪：试试五个一、拥有好情绪、提升免疫力。目前，疫情防控需要我们尽量做到少出门、不聚会，这是有效阻断疾病传播的方式。长时间待在室内，可能会出现烦躁、焦虑的情绪，出现频繁刷手机、作息紊乱等情况，其实最主要的原因是生活方式改变带来的不适。如何调整生活方式，有几点建议，概括为五个一。</p> <p class="ql-block">1.制定一个计划。安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。</p><p class="ql-block">2.钻研一件事请。看书、听音乐、写字、学习一项新技能等，并且享受这个过程。</p><p class="ql-block">3.找到一种支持。来自家人和朋友的陪伴，是很重要的社会支持。认真地跟家人一起做家务和聊天。聊天的主题可以丰富一些，不要只聊疫情。没有跟家人在一起的，可以通过电话、视频聊天等方式跟家人和朋友保持联系。</p><p class="ql-block">4.进行一项锻炼。心情烦躁时，做一遍八段锦或自己喜欢的室内运动。现在有一些很好的运动或健身的APP，可以跟朋友远程约好一起锻炼。</p><p class="ql-block">5.思考一些体验。思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。</p> <p class="ql-block"> 隔<span style="font-size:18px;">离居家期间，芜湖市育才学校全体师生用爱护航，关爱每一个孩子，</span>每一份温暖的教育，都是从“心”开始。让我们一起携手抗疫，“疫”起护心，为孩子们播下幸福的种子，期待他们绽放出自己最美的未来！</p>