<p class="ql-block">脾气虚，有四个表现特别明显</p><p class="ql-block">📍1、老得快</p><p class="ql-block">过了35岁，很多女性的肌肉，会不同程度地失去弹性、肌肤失去光泽，这两点直接导致女人变成了“黄脸婆”，并开始“垂臀平乳”《黄帝内经》中，“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。”由此可见，这些看上去不美的外表端倪，其实都是出在脾气虚上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">📍2、说得慢</p><p class="ql-block">一个语速很快的人，首先得脑子清楚、思维灵敏。要保证这一点，大脑的供血要充足，一旦供血不足，人就会犯晕，头脑不清晰。保证大脑供血的关键是血液能否，正常地升到大脑中去，这种“升清降浊”的过程，就是脾气的重要功能之一。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">📍3、走得慢</p><p class="ql-block">肌肉是归脾气所管的，所谓“脾主肌肉”，只有脾气不虚，肌肉才能壮硕有力。人在行走的时候，才能协调、迅速，走得稳又快。有的人步态慢悠悠，走快了就会上气不接下气，这也是因为脾气虚，无力供养、支配肌肉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">📍4、拉得慢</p><p class="ql-block">年轻人，解大便的时间很短，可以速战速决，这种人一般都身体壮实，至少不会脾气虚。因为“脾主肌肉”，肠道的肌肉也归脾气所主，脾气虚时，肠道就蠕动无力。大便“拉得快”，不仅保证了毒素及时排除，而且还说明了脾气的健运。</p> <p class="ql-block">《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”防御外邪入侵需要依靠体表卫气的固护。人体卫气由脾胃运化所生，也就是说，只有脾旺则气血运生有力，卫气就会充沛有力，防御功能强劲。</p><p class="ql-block">老年人脾胃功能低下，卫气弱则易被邪气外扰，而肺主皮毛，邪气外袭，首先犯肺，继而易引起呼吸道疾病。肺脾功能虚弱者，平时煮粥时可以适量加些山药薏苡仁，健脾祛湿、补益脾胃。</p><p class="ql-block">山药与薏苡仁均为药食同源之品，山药既可以补益脾胃又可以生津益肺，薏仁具有健脾祛湿之效，二者够促进肠胃功能，从而增强体力，抵制病邪。</p><p class="ql-block">防范疫病，除了勤洗手、戴口罩、少聚集外，还要注意均衡饮食、调理情绪、充足睡眠，这都有助提高自身免疫力。只有外抵疫毒，内固正气，才能让抗疫无死角。</p>