<h3>中医有句话：<strong>“筋软一寸，寿增十年”</strong>。</h3></br> 人身上筋很多，究竟是哪条筋越软，人就越长寿呢？研究发现：<strong>人脚部的筋越软，人就越长寿</strong>。古代中医学家通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根，因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本！把脚部的筋拉软，不仅能够变的强壮，延年益寿，而且还能够改善人的坏脾气，因为：脚部的筋越硬，人的脾气越容易暴躁。<strong mpa-from-tpl="t">人壮全凭脚健，脚是健康总根</strong><h3> <br></br></h3></br><strong> “人壮全凭脚健”。</strong>中医认为，脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。光在足底就有136个穴位反射区，分别对应人体的五脏六腑各个器官，因此经常双脚互打，等于在调理全身五脏六腑。 双脚互打是不可缺少的，因为“百病从寒起，寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后，发现比热水泡脚还要实惠有效。<strong mpa-from-tpl="t">打一次脚，胜过十次泡脚！</strong><h3> <br></br></h3></br><strong>脚是人的健康总根。</strong>“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”，很多人都在寻找治病养生的治根方法，殊不知拍脚就是治根的无上妙法。人有四根，分别是“”鼻根、乳根、耳根、脚根“”，鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗气之根，耳根是人的神机之根，而脚跟是人的精气之根。这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而脚跟才是精气的总集点，是人健康的总根。<strong mpa-from-tpl="t">脚部拉筋，简单一招，最有效</strong><h3> <br></br></h3></br>拉脚部的筋不能用常规的拉筋的方法，最好的方法是：<strong>双脚底底面相对，互相对拍。</strong><br></br><strong>方法：</strong> 可以端坐着拍，也可以躺在床上做。凹陷的脚面也要拍打到，如果因为各种原因不能够用脚拍打，也可用左手拍打右脚脚底面，右手拍打左脚脚底面。对拍的节奏以每分钟70次左右为宜，每天500次以上。<strong>需要注意的是：</strong>不能用木槌、木棍等拍打，生活中可以发现有些人经常木槌、木棍等拍打脚部，这样越拍，脚筋越硬，适得其反。 <p class="ql-block"><b>双脚互打有十大好处：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、强身健身、延年益寿； </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2、防治神经衰弱和失眠；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3、防治高血压；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4、防治风湿关节炎；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">5、防治腿脚麻木； </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">6、防治糖尿病； </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">7、防治感冒，祛寒暖身；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">8、美容减肥； </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">9、防治脑溢血和脑血栓； </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10、消除疲劳，使人感到身心愉快。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">坚持行此法，你会发现身体越来越健康，越来越强壮，年老的气色好了、病痛少了，活到百岁不是梦！年轻的更壮实了，很少会生病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">人壮全凭脚健，脚是人的健康总根！学会双脚互打这一招，脚部的筋越软，人就越长寿！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这么简单而有用的方法，一定要发给身边的朋友，让大家都受益！</p>