<p class="ql-block">摘自杏林幽兰微信</p><p class="ql-block">图片： 溪 流</p> <p class="ql-block">🏖️爱中医早报 🏖️</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 20px;">👇🏻红糖、冰糖和白糖功效各不同，日常应该怎么选？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">红糖可补血、活血化瘀</b></p><p class="ql-block">◆红糖养血活血，女性朋友一般都比较熟悉。不少女性产后会喝红糖水，不仅补气血，还能化瘀血、排恶露。</p><p class="ql-block">◆此外，红糖性温，在调理虚寒问题时也能发挥作用，比如调治风寒感冒、脾胃虚弱时，红糖也很不错。</p><p class="ql-block">◆红糖营养丰富，矿物质和维生素含量是所有糖类中含量最高的，但它含糖量又最低，所以更健康。不过，红糖性温，热性体质者慎用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">冰糖可润肺、清火</b></p><p class="ql-block">◆和红糖相反，冰糖性凉。调理风热感冒，就要用冰糖。春天，天气慢慢热起来的时候，会有很多人咳嗽上火、干咳，或者秋燥咳嗽时，都可以用点冰糖，既能清火，还可以滋阴润肺，清除肺热。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">白糖可缓急、调治急症</b></p><p class="ql-block">◆白糖性平，是我们日常用得最多的调味品之一，但因为白糖经过提炼，营养少，且糖分含量高，吃多了会影响健康。</p><p class="ql-block">◆日常饮食保健中也会用到白糖，因为它有和中缓急、生津润燥的功效，擅调中虚腹痛，助脾气、缓肝气。</p><p class="ql-block">◆比如，有人突然肚子痛，无法马上判断是寒还是热，冲点白糖水喝能起到一定的缓解之效。有的人一天没吃饭，感觉头晕，这是低血糖的反应，马上喝一杯白糖水也能缓解。</p> <p class="ql-block">🏖️爱中医早报 🏖️</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">୧😂୨工作压力大，唉声叹气，喉中有痰，怎么回事？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">💖生活压力大、工作繁忙会导致肝气郁结，从而出现唉声叹气等表现。长时间不予以缓解和放松，肝郁日久，会损伤脾脏，导致脾虚生痰，从而出现喉咙不适，有痰或有异物感的表现。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px;">🍇肝气郁结，分4阶段：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">①肝气郁结期</b></p><p class="ql-block">以舌边尖红，嗳气，胁肋胀闷等表现为主。平时情绪会比较低落，睡眠会变得清浅，容易惊醒；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">②肝郁脾虚期</b></p><p class="ql-block">以舌两边红，食少、纳呆、腹胀、脸色暗黄等为主要表现。女性还会出现乳房胀痛，经期紊乱，血量改变等；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">③肝郁化火期</b></p><p class="ql-block">以舌红，心烦易怒、失眠多梦，多伴口干、口臭、便秘、目赤肿痛或头晕耳鸣等表现为主；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(176, 79, 187);">④痰瘀气滞期</b></p><p class="ql-block">以舌淡或红，胸脘痞闷、消化变差、甚至头晕头胀等表现为主。</p><p class="ql-block">༄༅疫情终会平稳，不要太过慌乱，尽量放松心情，适应变化的工作方式，保持良好的情绪，减少发脾气的行为，也要注意疏解肝气。做到饮食规律健康、尽量多休息，减少过度疲劳。</p> 2022.5.2