<p class="ql-block">立定跳远不仅可以锻炼孩子的协调性，而且可以增强孩子的身体抵抗力，减少生病，以及焕发孩子精神。</p> <p class="ql-block">立定跳远动作要领</p><p class="ql-block">预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。</p><p class="ql-block">起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。</p><p class="ql-block">落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力向后摆动，并屈膝落地缓存。</p> <p class="ql-block">—— ——立定跳远—— ——</p><p class="ql-block">立定跳远是发展下肢爆发力和弹跳力的运动项目，它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。</p> <p class="ql-block">为了促进幼儿身心健康发展，增强幼儿体质，培养幼儿的身体协调性和积极参加体育锻炼的坚强意志，增强幼儿的集体荣誉感，我班于4月29日上午举办了立定跳远体育活动。</p> <p class="ql-block">此次立定跳远活动，不仅提高了幼儿立定跳远的技能技巧，体验了活动成功感，而且还锻炼了幼儿的体格，增强幼儿参与体育活动的兴趣，宝贝们棒棒哒！</p> <p class="ql-block">温馨提示</p><p class="ql-block">❤疫情防控人人有责，外出戴好口罩</p><p class="ql-block">❤️此刻正值传染病高发季节，家长应尽量少带孩子到拥挤的公共场所，减少被传染的机会。</p><p class="ql-block">❤加强外出安全教育。孩子走亲访友、外出旅玩等必须要有成人监护与照顾，遵守交通规则，以防走失。</p><p class="ql-block">❤教给孩子必要的安全常识，明白不玩火、玩水、触摸插座、煤气开关等。</p><p class="ql-block">❤根据天气的变化带孩子外出适度活动，锻炼身体，增强体质，提高抗病本事。</p><p class="ql-block">❤假期给孩子做好个人卫生。</p><p class="ql-block">祝宝贝和家长假期愉快🌸🌸</p>