<p class="ql-block"> 2022年4月30日，五一假期第一天，因为疫情原因，不能组织大型活动，更不能离开团风离开黄冈，团风县跑步运动协会走进江滩小分队，凌晨5：00大家相聚在好物多超市门前，自愿相约去鄂东千岛湖秀美牛车河。</p><p class="ql-block"> 他们用奔跑的方式欢度五一劳动节，他们有的带上自己的家人，有亲子跑，有夫妻俩，在奔跑中欣赏库区醉美风光，心情得到了释放。</p><p class="ql-block"> 我们一起打卡牛车河，快乐在飞扬。</p> <p class="ql-block">秀美牛车河到底有多美呢？请看我用手机拍摄的视频，让你身临其境，一饱眼福。喝一杯相思的酒，来到长冲渡口，乘船游山玩水。打卡东岳驿站，畅游醉美花海。五一最佳风景区，鄂东千岛湖，秀美牛车河，是你最佳选择，带上你的家人和朋友一起去观赏美景，放飞美丽的心情吧。</p> <p class="ql-block">视频剪辑第一部分：我们畅跑在山水间，快乐好似神仙。</p> <p class="ql-block">视频剪辑第二部分：</p><p class="ql-block">为什么慢跑时间要40分钟以上？</p><p class="ql-block">可能对于有些人来说，40分钟的运动量很大，但其实慢跑是属于有氧运动，也就是说慢跑是低强度，持续时间长，所以这样的运动对于时间也是有一定的要求的，30分钟的慢跑是把体内的的糖原消耗干净，并没有消耗到脂肪，只有超过了40分钟，等体内的糖原消耗干净，才能让多余的脂肪燃烧，坚持下去，才可以达到减肥跟其他好处的作用。</p> <p class="ql-block">视频剪辑第三部分：走进漆氏传奇山庄，打卡相思渡口。</p> <p class="ql-block">我们本次活动的口号：打卡牛车河，快乐在飞扬。</p> <p class="ql-block">半程马拉松即将完成，绕景区一圈22.24公里左右。</p> <p class="ql-block">亲子跑组别，他们也是一道靓丽的风景线。</p> <p class="ql-block">走进江滩小分队，挺进大别山，奔赴牛车河景区。</p> <p class="ql-block">6月1日晨跑拍摄</p> <p class="ql-block">先来一组我用手机拍摄的牛车河景区照片，景区到底美不美，你说了算。</p> <p class="ql-block">完成半程马拉松21.18公里</p>