<p class="ql-block"> 常言道，生命在于运动。运动的好处多多，运动不仅仅可以加快人体新陈代谢，增强人的体质，提高提抗力;还可以改善睡眠状态，使人的精力充沛和大脑机能提升。</p> <p class="ql-block"> 尤其在这段疫情期间，病毒猖獗，市民应对方式，除了必要的口罩防护和加强卫生以外，最重要的就是进行科学锻炼，以增强免疫力，促进健康。因此在疫情时期，运动变得更为重要。由于严峻的疫情和居家的条件，运动的方式不同于以前。</p> <p class="ql-block"> 首先公司退休同志们在运动的形式上进行了创新，停止了户外的运动，变为室内活动，多以瑜伽、太极、居家仰卧起坐运动等。还带动孩子参与进来，实现了家庭共同健康。</p> <p class="ql-block"> 🌷分享退休同志姜洪宁瑜伽动作分解展示🌷</p> <p class="ql-block"> 🌹分享退休同志姜洪宁瑜伽作品展示🌹英雄坐➡️猫式➡️下犬式 ➡️战士二式➡️祈祷式</p> <p class="ql-block"> 🌺分享退休同志孔静瑜伽作品展示🌺</p> <p class="ql-block"> 🌻分享退休同志曲翠英（姨姥姥和重外甥女）居家仰卧起坐运动作品展示🌻</p> <p class="ql-block"> 🌴分享退休同志初喜厚太极作品展示🌴</p><p class="ql-block"> 练太极对心肺功能特别好，能促进微循环，使经络通，还能促进气血运行，增加骨密度。</p> <p class="ql-block"> 锻炼也不是一蹴而就的，是一个长期的过程，在疫情结束后，我们更要加强体育锻炼，让我们以最好的状态去迎接春暖花开，去迎接未来的挑战。</p>