完成了第二个1公里的跑步——好习惯的背后，都是什么在坚持的呢？

张丽芳

【#我们都是蝴蝶人】

21天极简身心健康管理第2天

今天又是一个跟自己本能脑做斗争的日子，每一个好习惯的背后，都是什么在坚持呢？

昨天的运动量，就像我跟北纬老师说的一样，一天将近16000步，差不多是往日一周的运动量。

在这个五一放假的第一天，我都要怀疑自己是不是把这个假期的运动量全做完了。

第2天：

决心跑步开始行动的第2天，降温下雨，原计划想得挺好，送孩子去跳舞以后，自己到绿道去跑步。但是这冷冷的雨，把我的热情浇灭了。

骑电动车把孩子送到舞蹈室，再返回家，雨从鞋面钻入，鞋子浸湿，那种湿冷的感觉，感觉一颗心被抓着往下沉。

到家以后果断换了一双跑步鞋，选择到地下停车场完成这一公里的跑步之约。没想到今天跑步的配速还进步了一点点。

我发现，室内跟户外跑步相比，户外的空气多么新鲜，多么清新。很希望早点放晴，能够重新回到户外跑步。

在室内停车场跑步，我还是总结了一点小心得：

1、在停车场千万不要戴耳机运动，一定要保持眼观四路，耳听八方的警觉。停车场随时有车进出，危险系数很高。

2、不建议到停车场运动。

3、如果一定要去，要注意时间，不要选择在上下学、上下班高峰期进行跟，让不适合的运动环境保障更安全。