有一种水果,吃一颗让你补充62亳克维生素C

万淑琴

<h3>水果是人类提供营养的主要来源,营养是多样的,其中维生素C含量最丰富的是猕猴桃,是粮食作物的几十倍甚至数百倍。</h3> <h3>猕猴桃中的有机酸,芳香物质,果胶和纤维素,可以刺激胃肠蠕动和消化腺的分泌引起食欲,有助于食物的消化,吸收和排泄,猕猴桃可以治疗辅助治疗人类多种疾病,有机酸的存在使水果的pH值降低,因此对维生素C的稳定性有保护作用。</h3> <h3>在众多的水果中,猕猴桃的维生素C含量非常丰富,一颗猕猴桃以平均100克计算,每天一颗可以满足人们全天的需要,可使人精神充沛,摄入体内之后,可以有效的对抗自由基,美白皮肤,能够促进新陈代谢,加速铁离子的吸收,对于缺铁性贫血有很好的辅助治疗作用,而且猕猴桃中的果糖和纤维素比较丰富,能促进肠道蠕动,可以改善便秘。</h3> <h3>目前又到了一年猕猴桃开花的季节,果园里充满着清香的气息,一边开花,一边授粉,就像小时候割麦子时,四声杜鹃一直在叫,算黄算割,猕猴桃好吃,花更好看。</h3> <h3>每年8月底,9月初与您相约西安,相约周至猕猴桃基地</h3>