阴平镇上郭小学“同心防溺水”安全教育学习手册（摘录）

姚茂民

“同心防溺水”安全教育学习手册（摘录）1.溺水的高发时段下午放学后；双休日；节假日；暑假期间。2.溺水的高发地点一般发生溺水的地点通常在：游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。每年夏天都有游泳溺水身亡事故发生。在溺水者当中，有的是不会游泳的人，也有的是一些会游泳、水性好的人。切勿以为自己会游泳，在水中就很安全！不同年龄组儿童溺水发生高危地点：1-4岁，脸盆、浴盆/浴缸、室内水缸。5-9岁，水渠、池塘、水库。10岁以上，池塘、江河湖泊。3.溺水事故发生的原因在水边玩耍，下水摸鱼，捡落入水中的物品；孩子擅自下河玩水；三五成群结伴游泳。4.孩子做到“四个牢记”天气再热，不到河塘去降温;水景再美,不到水中去感受;水性再好,没有保障别下水;别人再劝,不用生命去逞能!5.家长做到“四个知道”孩子去哪里？孩子和谁去？孩子做什么？孩子何时回来？如果孩子想和小伙伴去野外玩水，一定要及时当面阻止；如果孩子在外没有及时回来，要立即去寻找。如果是幼童，尤其要看护好，不要让其脱离监护视线，以免发生溺水、坠楼、走丢等悲剧。6.牢记“六个不准”（一）不准私自下水游泳（二）不准到不熟悉的水域游泳（三）不准到无安全设施、无救援人员的水域游泳（四）不准不熟悉水性的学生擅自下水施救（五）不准擅自与他人结伴游泳（六）不准在无家长或教师的带领下游泳7.牢记“八个要点”（一）不要私自下水游泳，家长时刻看护。（二）坚持让孩子穿高质量的浮身物。（三）要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象。（四）在水中不要喂孩子吃东西，有可能被呛住。（五）教育孩子不在水中互相嬉闹，防止呛水窒息。（六）教孩子学习游泳，并学习心肺复苏等技能。（七）不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。（八）不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。8.如何辨别溺水（一）很难发出声音（二）脸朝向岸边（三）嘴在水平面上下（四）成人的头可能向后倾；儿童的头可能向前倾（五）身体垂直（六）呈现爬梯子的动作9.如何自救淹溺过程很快，若抢救不及时一般4-6分钟即可呼吸心跳停止而死亡。若在1-2分钟内得到正确救护，挽救成功率可以达到100%。溺水时的自救措施（1）保持镇定不要惊慌失措而手脚乱蹬拼命挣扎，会使身体下沉更快，迅速引起窒息。（2）仰泳露鼻屏住呼吸，放松肢体，尽可能保持头往后仰、面部向上的仰泳体位，使口鼻露出水面，有节奏、缓慢地一呼一吸。（3）深吸浅呼呼吸时吸气要深，呼气要浅。因为深吸气时人体比重比水略轻，可浮出水面，呼气时人体比重比水略重。（4）呼救稍作休息调整后呼救，保存体力，浮于水面等待救援。如附近无人救援，在体力恢复后游向岸边。（5）缓解“抽筋”若肌肉痉挛，用手握住痉挛肢体的远端，反复做屈伸动作。手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止；手掌抽筋：用另一只手掌将抽筋手掌用力压向背侧并做震颤动作；手臂抽筋：将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开，反复数次；小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉、同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直；大腿抽筋：使抽筋的大腿与身体成直角并弯曲膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上并做振颤动作，随即向前伸直；注意：一旦游泳时抽筋，应先向同伴或其他游泳者呼救，同时马上停止游泳，立即上岸，并对抽筋部位进行按摩。水草缠身自救法保持镇静，仰泳露鼻。如随身携带小刀，可把水草割断。或把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下。身陷漩涡自救法避免接近在漩涡处打转的垃圾、树叶等杂物。如果已经接近，切勿踩水，应立即平卧水面，沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。切不可直立踩水或潜入水中。疲劳过度自救法如离岸甚远或过度疲劳而不能立即回岸，仰浮在水上以保留力气。10.如何施救在加强预防的同时，家长及监护人也要掌握相关的急救知识和技能。意外发生后，救人刻不容缓，以下6点要知道！（1）迅速救上岸：最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。（2）清除口鼻堵塞物：让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。（3）倒出呼吸道内积水：救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。（4）人工呼吸：对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。（5）吸氧：现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。（6）脱下外套：如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。