<p class="ql-block"> 时光荏苒，毕业班学生中考已经进入倒计时阶段。尤其是当前疫情期间，学生居家线上学习，同学们感到时间越来越少，肩上任务越来越重，有些同学出现了紧张、焦虑的情绪，学习上注意力不集中，效率下降，所有这些都统称为考前焦虑。为了帮助学生调整心态，克服过度紧张、焦虑，我校邀请国家二级心理咨询师，曾经是我校教师—卢慧老师为毕业班学生进行考前心理辅导。</p> <p class="ql-block">白依拉嘎乡中学中考考前心理健康讲座</p><p class="ql-block">一、讲座题目《巧提分，“迎”中考》</p><p class="ql-block"> 每个学生考前都会或多或少有一些紧张、焦虑等不良情绪，尤其是今年情况特殊，所以心理压力会比往年更大一些。马上就中考了，初三的考生更是会担心怎样复习和中考成绩，所以针对这样的情况特别为我校学生准备了一节考前心理辅导课，主要内容是提分技巧和舒缓考前压力。</p><p class="ql-block">二、讲座时间：</p><p class="ql-block">4月29日19：00—20：00。</p><p class="ql-block">三、主讲卢慧老师简介</p><p class="ql-block">国家二级心理咨询师</p><p class="ql-block">中国心理学会会员</p><p class="ql-block">中国心理卫生协会会员</p><p class="ql-block">吉林省催眠学会理事</p><p class="ql-block">吉林省心理咨询师协会会员</p><p class="ql-block">通化师范学院大学生心理健康教育中心特聘心理咨询专家</p><p class="ql-block">松原市心理咨询师协会理事</p><p class="ql-block">前郭三中心理健康教育教师</p><p class="ql-block">温馨提示：请提前下载腾讯会议，保证准时参加讲座。</p> <p class="ql-block"> 针对毕业班学生的情况，卢老师从知识学习、心理健康等角度为学生讲解，理论联系实际，深入浅出，讲解提分的秘诀：改变、相信、坚持。同学们首先做出改变，相信自己可以改变，要确定目标，然后要坚持，才能走向成功 。</p> <p class="ql-block"> 卢老师在理论讲解提分的基础上，传授几个简单、易于操作的放松动作，鼓励大家在紧张焦虑的时候，学会放松，学会控制自己的身体。</p> <p class="ql-block"> 我校毕业班全体学生和家长，都积极参加卢老师讲座，认真聆听，跟随老师的讲座，慢慢地放松，调解呼吸，学会正确面对压力。</p> <p class="ql-block"> 同学们认真聆听卢老师讲座，从知识学习、心理健康等角度，尽量挑整自己的状态，学会保持稳定的情绪，良好的心态，扎实的基础。</p> <p class="ql-block"> 很多学生家长和孩子们一起聆听讲座，学习一些基本放松小窍门，理解孩子们在特殊时期的心理问题，做好心理健康防护，与孩子们共同成长。</p> <p class="ql-block"> 美好的时光总是转瞬即逝，因时间关系，一个小时的精彩讲座，在家长和学生们的意犹未尽中结束。大家都被卢老师的精彩讲座吸引，感谢卢老师的专业讲解，纷纷询问老师联系方式，希望这样的心理健康讲座经常举办，为学生的心理健康教育提供专业指导。</p> <p class="ql-block"> 我校侯校长委托主持老师，向卢老师表示感谢，并且欢迎卢老师“常回家看看”，为母校的学生心理健康教育贡献一份力量。</p> <p class="ql-block"> 每天坚持改变一点点，日积月累，改变是惊人的。卢老师说：中考并不可怕，考试焦虑也不可怕，怕的是我们没有坚持下去的决心，没有适当的方法，没有良好的心理状态来面对它，挑战它。我相信，只要我们大家相信，做出努力，在中考的战场中，大家都会取得满意的成绩，拥有美好的未来！</p> <p class="ql-block">图片编辑：九年级班主任</p><p class="ql-block">文字编辑：包艳辉</p><p class="ql-block">审核：侯彦波</p>