<p class="ql-block ql-indent-1">为了切断新冠病毒传播，响应疫情防控号召，我市学生已居家抗疫一月有余。</p><p class="ql-block ql-indent-1">春暖花开的季节正是孩子身体发育的最佳时期，而运动是最有效的促进方式。我们青华小学历来重视体育运动，多次夺得区级田径运动会的桂冠。记得在2020年初，新冠病毒肆虐，我校首创开展线上“体能大比拼”，锻炼效果良好。</p><p class="ql-block ql-indent-1">结合当前疫情防控的实际情况，我校拟开展第二届线上“体能大比拼”活动。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">为了令孩子们更好的参与其中，锻炼好自己的身体，增进亲子关系，本次活动进行了精心筹备，具体安排如下:</p><p class="ql-block">时间:4月25日--4月29日（每天下午）</p><p class="ql-block">地点:居家</p><p class="ql-block">形式:班级间挑战，班级内挑战</p><p class="ql-block">类别:个人项目、亲子项目、趣味挑战</p><p class="ql-block">第一大项——个人项目:</p><p class="ql-block">一、低年（1--3）</p><p class="ql-block"> 1.踢毽单踢</p><p class="ql-block"> 2.跳绳单跳（大蹦或蹬三轮）</p><p class="ql-block"> 3.仰卧起坐</p><p class="ql-block"> 4.单腿两头起</p><p class="ql-block"> 5.直腿支撑交替摸肩</p><p class="ql-block"> 6.俯身开合跳</p><p class="ql-block"> 7.简易波比跳</p><p class="ql-block"> 8.夹花生米</p><p class="ql-block">以上项目均为时长1分钟挑战。</p><p class="ql-block">二、高年（4--6）</p><p class="ql-block"> 1.踢毽踢盘</p><p class="ql-block"> 2.跳绳双飞</p><p class="ql-block"> 3.俯卧撑</p><p class="ql-block"> 4.仰卧屈腿两头起</p><p class="ql-block"> 5.俯身登山</p><p class="ql-block"> 6.屈腿支撑摸肩</p><p class="ql-block"> 7.波比跳</p><p class="ql-block"> 8.平板支撑</p><p class="ql-block">以上1--7项为时长1分钟挑战，项目8为计时挑战（看谁支撑时间更长）</p><p class="ql-block">第二大项——亲子项目:</p><p class="ql-block"> 1.亲子翻山越岭</p><p class="ql-block"> 2.亲子开合跳</p><p class="ql-block">第三大项——趣味挑战</p><p class="ql-block"> 1.足智多谋</p><p class="ql-block"> 2.挤眉弄眼</p><p class="ql-block"> 3.推推乐</p><p class="ql-block"> 4.指令前行</p><p class="ql-block"> 5.地垫毛毛虫</p> <p class="ql-block ql-indent-1">经过我们反复推敲，制定好比拼项目及参与形式之后，我们还录制及剪辑好了项目玩法小视频。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">每段小视频都可以明确锻炼的方法。</p><p class="ql-block ql-indent-1">由于美篇限制，这些视频没法全部发送。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">本次活动得到了青华全体家长的支持，全校学生几乎全员参与。由此可见，全民运动已经深入青华。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">每个同学至少参与3项比拼项目，同学们在小组内、班级内挑战角逐，不分高下。</p><p class="ql-block ql-indent-1">各班还制作了线上比拼的金山文档，大家可以实时更新自己的成绩，还能看到其他同学的成绩。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">通过上面的这些视频，可以看出，青华同学们对待运动的这种执着和喜爱。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">为期五天的线上“体能大比拼”活动圆满收官，相信当我们再次回到温暖的青华校园，大家都能以最好的精神和身体的状态迎接更大的挑战。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">生命因运动而精彩，人生因健康而美丽。让我们共同努力，加强体育锻炼，弘扬奥运精神，做新时代合格的建设者和接班人！</p>