<p class="ql-block"> 最近听了《拆除你的情绪地雷》这本书，书中讲到如何摆脱不理性的负面情绪，就需要避免给自己贴标签。我们在工作或生活中只需要关注所做的事情本身，不要因为没有做好这件事情，而去评价自己的整个人，给自己贴上，“我不行”“我做不到”“我很懒”，等一些标签，贴上这些标签时，就意味着我们必须一辈子带着这个标签，从而再也不能改变。</p><p class="ql-block"> 我缺乏自信，有时也会给自己贴上一些标签，比如美好邀请我加入日记星球时，因为上学时就惧怕写作文，我就对她说，我不行，不知道写什么，找各种借口，感谢她的坚持不懈，说动我加入了日记星球，昨天加入的群，当看到群里有宝妈，阳光漂亮的外婆、奶奶以及各行各业的精英们，他们都已经很优秀了，还在努力学习，成长，而我又有什么理由不去努力呢！</p>