西藏之旅

龙头

从昆明长水机场乘坐西藏航空班机

平安着陆

经过两个多小时的高空飞行，终于平安地降落在了贡嘎机场，脚踏踏实实地踩在西藏的土地上，一颗心彻底的放了下来。此时己快到九点，但天还没完全黑下来。地面温度14度，贡嘎机场海抜3570米，距拉萨城区50多分钟的车程。向往已久、神秘的西藏，我们来朝拜您来了。望神灵保佑我们此次行程平安愉快！

到达林芝

为了让身体和心理有个逐步适应高原的过程，旅行社把旅游线路设置得很人性化，先从低海拔走起，所以今天先到林芝。

林芝，是西藏自治区下辖地级市，古称工布。位于西藏东南部，雅鲁藏布江中下游，其西部和西南部分别与拉萨市、山南市相连，西连那曲市嘉黎县、东接昌都市，南部部分区域在藏南地区（印度占据）、缅甸接壤，被称为西藏江南，有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷和世界第三深度的峡谷帕隆藏布大峡谷。

林芝风景秀丽，很多地带被誉为“西藏江南”，有林芝桃花节，有丰富多彩的南伊沟等，还有被誉为西藏西双版纳的墨脱县和察隅县。林芝平均海拔3100米，幅员面积11.7万平方千米，实际控制7.6万平方千米。

从拉萨到林芝，大约402公里，旅游车不能太快，并且每个服务区都要停二十分钟，中午饭是在工布江达服务区吃的，八菜一汤，偏向于川味，在高原能吃到这些菜饭大家应该还是满意的。

途中，游玩了巴松措，耗时一个多小时，巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，长约18公里，湖面面积约27平方公里，最深处达120米，湖面海拔3480米。位于距工布江达县巴河镇约36千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。

2000年被国家旅游局评为全国首批国家4A级景区。

另一个景点是卡定沟：又名嘎定沟，位于林芝市境内，G318林芝至拉萨段，距离巴宜区驻地24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。

卡定藏语译为人间仙境，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧使人无限陶醉。

今天的天气有点阴晴不定，晴时艳阳高照，强烈的光线仿佛会灼伤人，阴时冷风习习，四周的山头都戴着白帽，白雪皑皑，时不时还带着一层薄雾。

中途在甘丹寺服务区休息

遥望雪山

蓝天、白云

路上看到的标语

巴松措

转经筒

观音神像

专心听讲，仰望石佛

迷人风景在林芝

今天在林芝共游览了四个景点，第一个是色季拉山口、第二个是鲁朗林海、第三个是尼洋河风光带，第四个是雅尼湿地公园。

当车到达色季拉山口时，虽然天上下着小雪，但大家都被迷人的风景吸引，毅然决然地投身到拍摄当中，展示出各种姿势，女同胞们更是身着艳丽的服装，挥舞着各式围巾，摆出各自认为最好的姿势，顾不得是否有高原反应，将美好的倩影留在海拔4720米的雪域高原。

最有特色的是尼洋河风景区，两岸植被保留完整，远山近水，层次分明。蓝天、白云、雪山、森林、河流。组成了一幅幅自然天成的美景。天蓝得透明，云白得纯洁，雪山会反光，森林是油亮，河水呈碧绿。牦牛悠闲自得地在林间草地上啃着刚发出的嫩草。

现在的手机性能越来越好，功能越来越强大，加之人人都是自学成才的天然摄影师，毫不吝啬地按动着手机快门，不亦乐乎的恨不得把眼前的美景都装进手机里，不到中午，我的手机便也没电了。

一天跑了四个景点，是有些累人，但大家兴趣盎然，虽苦尤乐。因为我们在雅鲁藏布江中坐过游轮，看到了离天最近的美景。我们一天经历了春夏秋冬，我们看到了纯净的世外桃源，人间仙境。

色季拉山口

旅行团来个小合影

雅尼湿地公园

雅鲁藏布江上坐游船

牦牛悠闲地吃草

玻璃栈道观景台

林芝返拉萨

今天从林芝返回拉萨，途中到巴宜区伍巴村牧民家里作客。这个村三个组，二十几户人，在援藏干部的努力下，作为扶贫攻坚项目， 经过新农村建设，房屋，道路改造，现在有十二户人家可以接待进藏旅游人员。接待我们的这个二十多岁的普姆叫次仁央宗，在成都打过三年工，因接待需要见过世面，会讲普通话的人才，回来专门当解说员。肯定是经过培训，小姑娘口才很好，逻辑清晰，思路敏捷，条理清楚，讲得头头是道，满口的感谢共产党，感谢内地，感谢援藏人员。一个来小时，讲的都是藏传佛教忠实信徒的善念，让我们看到了善良忠厚朴实的工布藏族农奴翻身作主人的感恩和满足。

在这户牧民家里，收拾得绝对干净整洁的二楼客厅，墙上挂满了唐卡，八宝，四周都是壁画，柜子里摆满了各式各样的经壶经盆，这些是他们一家人每年用节省下来的最珍贵的供品、金钱供奉给寺庙，喇嘛们根据供奉的价值返馈给他们的纯铜镶银的物件，这些是衡量一个家庭对佛对寺庙供奉程度大小的参照物。

小姑娘口若悬河地不紧不慢地轻言细语地慢条斯理地讲解着他们的信仰、他们的生活、他们的风土人情，我们仿佛在听天书，津津有味，深受教育。在这个小姑娘面前，我们这些几十岁的老人象群学生，频频点头，热烈鼓掌，因为她讲的都是道理，都是正能量，连我都深受感染，善心萌动。

她们这个村是工布藏族，旧社会是给农奴主做银器的工匠，所以现在多是重操旧业，制作和出售银器。展示和出售的器皿工艺复杂，纹饰漂亮，但价格也偏高，每克要30多元钱，有少数游客还是买了几件生活必须的银壶、银碗银筷。

值得一提的是今晚的伙食不错，鸡鸭鱼烤羊肉都有了，还上了一壶青稞酒，大伙酒足饭饱，连连称道。

途中景致

进户参观

户主人是共产党员，还是军人家属，光荣之家。

牧民家的小院子。

当地人的习惯，不允许相片出门，所以不愿与外人照相，屋子里也不准拍照。

他们家的牦牛自己从雪山上下来了，回到家里，主人要给它喂点饲料、盐巴。

今晚伙食不错，

羊卓雍措

又名羊湖雍措。藏语意为“碧玉湖”，藏语中，“措”是湖泊的意思。在西藏，羊卓雍措、纳木措、玛旁维措，并称为青藏高原上的三大圣湖。其中面积638平方公里的羊卓雍措湖面高4441米，是世界上海拔最高的淡水湖。像珊瑚枝一般。主要位于西藏山南市浪卡子县，中段在浪卡子县与贡嘎县之间，距拉萨约70公里，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。

由于昨晚还有高反，整晚失眠，今早还买了一瓶氧气以防不适之需。上午逛藏玉天珠市场，藏药公司，大家趁机让藏医给看了一下病，有的还买了些藏药。中午饭后我喝了一瓶高原维能，补充一下能量，减少高反机率。当我们站在羊湖丫口，呼吸着从湖面刮来的阵阵凛冽凉风，顿感心旷神怡，神清气爽，毫无高反症状。可惜的是就那么一个景，一个观景台，一个小时照相足够。今晚可以早点休息了。

把哈达拴在经幡上

拉萨一日游

今天上午先观光财神庙，拉萨市北郊的扎基寺，这是一座有三百多年历史的寺庙，也是西藏唯一的财神庙。藏、汉等各族信众络绎不绝赶来这里朝圣祈福。按当地的说法，每周一拜财神、周三保平安、周五求健康。这里免费参观朝拜，不收门票。今天周三，游人如织，香火鼎盛，我几乎不用走，就会被人挤着往前走。很多的人在门口买了酒、哈达、香到里面供奉，因有来过的人提示，我提前换了些零钱进到里面丢几块钱给僧人，他们给了酒，自己又去取了哈达，里面有人专门收集酒和哈达，又进行二次利用，香在大院里统一焚烧。跟着前面的当地藏民也学着在玻璃柜上插上点一元钱。接下来就是去布达拉宫。

布达拉宫是藏传佛教的圣地，也是藏式古建筑的杰出代表， 它位于西藏拉萨市区的玛布日山上，是世界上海拔最高，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一。1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产建筑群。

布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。

整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。

我们从广场东门入口进去，先照了张布宫倒影，然后沿湖右侧前行，经地下通道再从北面进入布宫的正面大门入口，通过层层安检终于开始向布宫攀登，垂直标高一百二十多米的布宫，之字形倒几次才能到顶，由于担心高反，人人都走得很慢，走走停停，到一个转弯处就停下来休息一会。

到达白宫和红宫的交界处是达赖喇嘛的活动场地，一个不很宽大的露台。先参观完白宫（从事政务活动的地方），再进入红宫。

红宫是达赖的灵塔殿及各类佛堂。共有灵塔8座，其中五世达赖的是第一座，也是最大的一座。据记载仅镶包这一灵塔所用的黄金就达11.9万两之多，并且经过处理的达赖遗体就保存在塔体内。

西大殿是五世达赖灵塔殿的享堂，它是红宫内最大的宫殿。殿内除乾隆御赐“涌莲初地”匾额外，还保存有康熙皇帝所赐大型锦绣幔帐一对，为布达拉宫内的稀世珍品。从西大殿上楼经画廊就到了曲结竹普(即松赞干布修法洞)，这座公元七世纪的建筑是布达拉宫内最古老的建筑之一，里面保存有松赞干布、文成公主及其大臣的塑像。

红宫内的最高宫殿名叫萨松朗杰(意为胜三界)，其中供奉清乾隆皇帝画像和“万岁”牌位。大约自七世达赖格桑嘉措起，各世达赖每年藏历正月初三凌晨都要来此向皇帝牌位朝拜，以此表明他们对皇帝的臣属关系。

红宫的顶和窗檐用木制结构，飞檐外挑，屋角翘起，铜瓦鎏金，用鎏金经幢，宝瓶，摩蝎鱼和金翅乌做，脊饰。闪亮的屋顶采用歇山式和攒尖式，具有汉代建筑风格。屋檐下的墙面装饰有鎏金铜饰，形象都是佛教法器式八宝，有浓重的藏传佛教色彩。柱身和粱仿上布满了鲜艳的彩画和华丽的雕饰。内不廊道交错，殿堂杂陈，空间曲折莫测，置身其中，步入神秘世界。并且经过处理的达赖遗体就保存在塔体内。西大殿是五世达赖灵塔殿的享堂，它是红宫内最大的宫殿。殿内除乾隆御赐“涌莲初地”匾额外，还保存有康熙皇帝所赐大型锦绣幔帐一对，为布达拉宫内的稀世珍品。传说康熙皇帝为了织造这对幔，曾专门建造了工场，并费工一年才得以织成。从西大殿上楼经画廊就到了曲结竹普(即松赞干布修法洞)，这座公元七世纪的建筑是布达拉宫内最古老的建筑之一，里面保存有松赞干布、文成公主及其大臣的塑像。红宫内的最高宫殿名叫萨松朗杰(意为胜三界)，其中供奉清乾隆皇帝画像和“万岁”牌位。大约自七世达赖格桑嘉措起，各世达赖每年藏历正月初三凌晨都要来此向皇帝牌位朝拜，以此表明他扩建，才达到今日的规模。

记不清上下过多少道陕窄而陡峭的楼梯，七弯八拐，最后从后面绕行下山，反方向从左边与转转经筒的人流逆行到白塔，再到正面广场照相。尔后又乘车到八廓街大昭寺广场，自由行动，六钟四十集合，部分人乘车返回酒店，部分人自由行，晚上继续欢看布宫的夜景，再打的回酒店，我属于后者。

在大昭寺广场八廓街附近，可以看到很多磕长头的藏民。

磕长头”是藏传佛教信仰者最至诚的礼佛方式之一。磕头朝圣的人在其五体投地的时候，是为“身”敬；同时口中不断念咒，是为“语”敬；心中不断想念着佛，是为“意”敬。三者得到了很好的统一。

磕长头”为等身长头，五体投地匍匐，双手前直伸。每伏身一次，以手划地为号，起身后前行到记号处再匍匐，如此周而复始。

排队进寺

扎基寺香火鼎盛

上布宫

慢慢行走，走几步喘一下。

累了，坐下歇会。

俯看拉萨

队友们正在努力向上

布宫后面

后山至白塔的转经筒

布宫后门

白塔

五十元人民币上的实景

再在布宫广场上留个影，

一生一次，一次一生。

和平解放纪念碑

白塔夜景

八廓街

大昭寺广场

街头美女

随拍行人

磕长头的人

布宫广场边上的牦牛雕像

再照一张布达拉宫

五星红旗高高飘扬，标志着西藏自元以来就是中国的领土

布宫夜景

乘机返昆

获得了挑战成功证书

　　当我踏上西藏这片神秘而壮丽的土地，仿佛进入了一个截然不同的世界。那里的天空湛蓝如宝石，纯净得让人窒息，仿佛能够洗净心灵的尘埃。

广袤无垠的草原，像是大地展开的绿色巨毯，成群的牛羊悠然自得地漫步其间，构成了一幅宁静而和谐的画面。远处的雪山高耸入云，洁白的雪顶在阳光的照耀下闪耀着神圣的光芒，令人心生敬畏。

走进古老的寺庙，弥漫着的香火气息和低沉的诵经声，让人感受到宗教的庄严与神秘。寺庙中的壁画和佛像，无不展现着精湛的艺术和深厚的文化底蕴，让我对这片土地上的信仰和传承有了更深刻的理解。

与当地藏民的交流，更是让我感受到他们的淳朴与热情。那真挚的笑容和友善的眼神，如同一股暖流，温暖着我的心房。

西藏的夜晚，繁星璀璨，仿佛伸手可摘。躺在草原上，仰望着浩瀚的星空，内心充满了对宇宙的遐想和对生命的思考。

这次西藏之旅，不仅是一次身体的旅行，更是一次心灵的洗礼。它让我领略到大自然的壮美与伟大，感受到人类在这片土地上的渺小与虔诚。西藏的一切，都已深深地印刻在我的灵魂深处，成为我生命中一段无比珍贵的回忆。

西藏之旅小结

此次为期7天的西藏之旅今天顺利结束。畅游旅行社在曲靖为我们平安归来、圆满完成旅游任务举行了晚宴。收获满满的同伴们志得意满地各自回家了，临别互相道别并相约下次旅行再见。

到西藏旅游，之前有过多次思想斗争，有顾虑有担心，主要是对自己的身体没有十足的信心。但人生本来就是时时都面临着挑战，人生的路就是一次次战胜困难战胜自己。西藏是一生必去的地方，一生一次，一次一生。终于，我们挑战成功了，荣获挑战证书。

西藏之行，我们只是蜻蜓点水式的初步尝试了一下，只到了拉藏和林芝，其他的地方还未曾涉足，但却有了过去从未有过的体验和感受。就象导游说的那样：眼睛上天堂，身体下地狱，心灵被震撼，灵魂归故里。这次，失眠是始终伴随我挥之不去的切肤之痛，让我吃尽了苦头。

对西藏的肤浅认识是，想不到在西部高原有那么美的景色，想不到藏传佛教对藏民有那么大的影响力以及藏族人对佛教是那样的痴迷、信仰和虔诚。特别是那些锲而不舍、心甘情愿、矢志不渝地用身体丈量着与佛的距离的人，只为他们心中那永久的信念，那不灭的希望。