<p class="ql-block"> 新冠疫情反反复复，阻挡了我们上学的脚步，不管是居家学习还是返校复课，我们都应该时刻提高警惕，掌握防控病毒的小妙招，阻断病毒肆虐传播的机会，保护自己和他人的身体健康。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">防疫知识记心间</span></p><p class="ql-block">1.正确佩戴口罩</p> <p class="ql-block">2.勤洗手，讲卫生</p> <p class="ql-block">3.减少聚集</p> <p class="ql-block">4.多运动</p> <p class="ql-block">5.配合防疫工作</p> <p class="ql-block">6.及时就诊</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">重返校园仍警惕</span></p><p class="ql-block"> “战疫”取得了阶段性的胜利，相信很快我们就将再次回到熟悉的校园，开启期盼已久的校园生活。复课后我们应该怎么做呢？</p> <p class="ql-block">1.坚持科学佩戴口罩。要养成随身携带口罩的好习惯。</p> <p class="ql-block">2.在公共交通工具上尽量减少与其他人员交流，避免聚集，与同乘者尽量保持距离，尽量避免直接触摸门把手、电梯按钮等公共设施，接触后要及时洗手。</p> <p class="ql-block">3.积极接种新冠疫苗。疫苗接种是预防控制疫情的有效手段，接种疫苗后可以刺激人体产生抵抗新冠病毒的免疫力，阻挡新冠病毒感染，特别是有效降低重症和死亡率。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">4.注意饮食安全卫生。尽量在学校和家里就餐，减少对不健康外卖的食用。饭前便后应保持手卫生。实行分餐制，拒绝食用野味。</p> <p class="ql-block">5.如返校途中出现身体不适，发烧、干咳、鼻塞、咽痛等症状应当及时就近就医。主动配合相关工作人员进行健康监测、防疫管理等措施，并及时上报学校。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;">心理健康多关注</span></p> <p class="ql-block">1.保持情绪稳定</p> <p class="ql-block"> 避免长时间阅读或讨论负面信息，认识到因为负面信息而产生情绪波动是正常的，如果长时间处于消极情绪中，要有意识地调节，转换想法，调整行为。</p> <p class="ql-block">2.保持健康的作息</p><p class="ql-block"> 保持健康睡眠节律，早睡早起，注意个人卫生，保持健康饮食。</p> <p class="ql-block">3.坚持每天锻炼</p><p class="ql-block"> 探索适合的锻炼方式，如广播操、跑步、跳绳等。</p> <p class="ql-block">4.保持课内课外学习</p><p class="ql-block"> 制定好适合自己的学习计划，按照学校的要求，认真参加课程学习，完成家庭作业。</p> <p class="ql-block">5.提高信息判断能力</p><p class="ql-block"> 不信谣、不传谣，根据信息发布方的公信力、信息的支持证据和逻辑做出鉴别判断，避免受谣言误导。</p> <p class="ql-block">6.维护人际关系</p><p class="ql-block"> 与家人、朋友、同学等保持积极联系，彼此表达关心。有情绪波动时，可与亲友倾诉，可以为压力较大的同学提供力所能及的情感支持。</p> <p class="ql-block"> 同学们，让我们继续做好个人防护工作，好好学习，锻炼身体，在党和政府的领导下，齐心协力，步调一致，众志成城，继续做好防疫工作，早日取得抗疫战争的全面胜利！</p>