“关注心理健康助力健康成长” ——桂林市临桂区第一中学关于“学生心理健康教育”致家长的一封信

晴天

“关注心理健康助力健康成长”——桂林市临桂区第一中学关于学生心理健康教育致家长的一封信尊敬的家长: 您好！非常感谢您一直以来对学校工作的支持！孩子健康快乐地成长，相信是每一位家长最殷切的期待。孩子的“健康”不仅是指强壮的身体，也包含着良好的心理素质和健全发展的人格。为了培养孩子健全的人格，密切亲子关系，进一步强化家校合作，将家庭力量融合到学校心理健康教育中来。在此诚邀您和我们一起密切关注孩子的心理健康，请您收下这份心理健康教育指南，守护孩子心灵，助力孩子健康成长。 一、创造充满关爱，富有亲情的家庭环境 家庭是孩子成长的摇篮，心灵的港湾。孩子的快乐是家庭幸福的源泉，而幸福的家庭，也是孩子快乐的奠基石。各种调查研究显示，良好的家庭氛围是孩子身心健康成长的重要影响因素之一，父母关系和谐能让孩子产生安全感和幸福感，为孩子的心灵注入成长的力量。不论是完整的家庭或者单亲家庭，请父母双方尽量不要在孩子面前说对方的坏话，不要把孩子变成父母婚姻关系不和谐的替罪羊，这会给孩子的心灵造成阴影。和谐家庭中的孩子，受家庭亲情氛围的影响，更易于形成健康的心理素质和完备的人格。家长们要积极创造良好和谐的家庭环境，为孩子打造一个温馨的心灵港湾。 二、用恰当的方式表达对孩子的爱 例如经常聆听孩子的真实感受，对孩子的期待不要过高，要维持在“跳一跳，能够到”的水平，及时帮助孩子解决困扰而不要过多唠叨责怪，善于发现孩子的亮点予以欣赏肯定等等。此外，要尽量减少冲突，以免影响家庭和谐和后续教育。如果发现孩子遇到较大困扰情绪不好，或者真的发生冲突，孩子暂时不想与家长沟通，请您务必及时告知老师，以便家校紧密合作形成合力。 三、耐心倾听孩子的心声 上中学后，家长们总说孩子变了，不听话了。其实反抗是孩子们走向成熟的表现，是青春期青少年的一个心理特点。作为孩子最亲近的人，您对孩子的身体健康或许特别关心，可是，您了解您的孩子吗？您关心孩子的心理健康吗？您懂得孩子的喜怒哀乐吗？为此，请家长们要理解孩子，最好能放下架子和孩子做朋友，耐心的听孩子倾诉，与孩子多沟通、多交流，时刻关注孩子的心理问题，随时了解并倾听孩子的内心想法，知道他们的内心世界，而了解孩子最好的方式就是做他们的知心朋友。 倾听的重点是对孩子的想法抱有开放的心态，允许孩子有各种各样的奇思妙想，不去评价和指责。尊重孩子的情感需求，例如他们需要和同龄的伙伴玩耍，希望得到家长的关怀、肯定和鼓励等。家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。要培养孩子正确的人生观、价值观、世界观，传输正能量。 四、给孩子适当的娱乐时间 学生反映，家长们普遍不让孩子们看电视，玩电脑。其实大家都知道适当的接触电视、电脑有利于学习生活，便于扩充知识，调节学生因学习紧张而带来的烦燥情绪。这里我们建议家长要把握好度，而且方式要适当，不要过于强硬。还有一个问题在这里需要强调一下：家长们和孩子冲突时，不要总认为自己是对的，孩子们是错的。 五、不要过于关心孩子的“隐私” 在父母眼里，孩子们永远没有长大的一天，于是一些父母十分“关心”孩子的日记、书信，你们是想知道孩子们不想让你们知道的东西。对长辈的封闭性和对朋友的开放性是青春期青少年的另一个心理特点，所以希望爸爸妈妈们也能用对待大人的方式来对待你们的孩子，不去探究他们的“隐私”。 六、尊重孩子，给予独处空间 随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。过度的控制和监管，不仅让孩子缺乏心理上的安定感和界限感，有时还会引发孩子的逆反。家长可以给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。 七、每个孩子都是独特的 中小学阶段是孩子形成“自信”或“自卑”心理品质的重要阶段，常常拿孩子跟其他的孩子比较，希望通过打压孩子来促进他们产生良好的行为是行不通的，因为只有美好才能唤醒美好。家长希望孩子有好的行为，就要用好的方式来引导他们。尊重孩子的个性特点，接纳他们的不完美，关注孩子的优点和特长，力所能及地提供合适的环境，促进他们的发展。每个孩子都是独特的，都值得我们的欣赏和关爱。 八、对孩子讲诚信，说到做到 我们的家长朋友经常在一些时候，对孩子允诺，说过了自己还不放在心上。久而久之，孩子就不会再信任你。信任是良好亲子关系的基础 九、最好的爱是陪伴 家长可以尽量寻找机会和孩子建立温馨家庭交流时光，例如一起做饭、清洁、锻炼等。同时要注重提高陪伴质量，拒绝说教和敷衍，要有让彼此身心放松、情感愉悦的双向互动。在陪伴的过程中，最好要做到心无旁贷，全心全意地关注对方，让孩子感受到父母亲人间的亲密感。例如在周末，家长应放下手机，尽量抽时间陪伴孩子，让孩子感受到家庭的温暖和快乐。 十、及时发现孩子异常行为，有需要及时就诊 生活中不可避免的会遇到一些烦恼，在孩子们的成长过程中会遇到各种各样的心理困惑或问题，许多学生产生了焦虑、冷漠、恐惧、猜疑、抑郁、自卑、嫉妒等心理障碍。如果我们不能及时地给予调适，这些心理困惑或心理问题就会给孩子的学习、生活带来极大的影响。因此，作为孩子的监护人，必须注意孩子心理的变化，及时进行正面疏导。本着早期发现、及时介入、有效干预、预防特殊突发事件发生的原因，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力尽早介入，保障学生心理健康。若孩子疑似出现异常情形，家长应及时与班主任沟通，并到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。家长需明确，孩子的生命无比重要，决定孩子一生的，不是学习，而是鲜活的生命和健全的身心！ 亲爱的家长，让孩子健康快乐的成长是学校和每一位家长的共同心愿。学校一直在为此全力以赴。家庭是孩子的重要港湾，亲子关系对孩子的影响更是深远，我们相信，各位家长也会尽力为孩子树立榜样，主动学习家庭教育和亲子沟通技巧，引导孩子积极向上。愿与您携手，共同重视孩子的心理健康教育，共同为孩子们的身心健康成长保驾护航！ 祝您平安喜乐、工作顺利，幸福不间断，健康永相随！END 特别提示 如果您工作在外地，孩子是留守学生，或者孩子平时由祖父、母照看，请您一定要认真履行监护人的职责，再忙也要与孩子多沟通交流。要对他们孤独幼小的心灵要多加安抚，尽量满足孩子正当的内心情感需求，并利用一切可利用的时间和节假日，与孩子团聚。父母的情感关爱，对孩子来说，远远大于对物质的需求。 桂林市临桂区第一中学 2024年1月25日 心理求助热线一、全国、广西、桂林市心理援助热线（一）全国心理援助热线: 400-680-6101 （二）教育部华东师范大学心理援助平台服务时间：每天8:00-22:00 心理援助热线电话：400-659-1888 400-663-7888（三）教育部华中师范大学心理援助平台服务时间：每天8:00-24:00 心理援助热线:（+86）1067440033 （+86）4009678920（四）广西心理援助热线0772-3136120 广西未成年人心理健康教育中心副主任、叶教授13877108173南宁心理援助热线：0771-3290001柳州心理援助热线：0772-3136120来宾心理援助热线：0772-4270022（五）桂林市未成年人心理辅导中心预约电话: 2629390 QQ: 154776114 （六）桂林市心理医院心理热线电话: 0773-2631300 8997260 8997290 (8点-21点) 教学理念：教育至上多元发展校训：创新、求实、拼搏、进取校风：为公、勤奋、团结、严谨教风：教书育人、爱岗敬业 博学严谨、为人师表学风：勤学好问、尊师守纪 热爱集体、全面发展 审核:周智锋校对:李丽霞 编辑:甘利乔