<p class="ql-block">柔力球是退着打，让着打，转着圈打，比较柔和，内敛。理念完全不同。所以需要建立全新的概念，也就是我们常说的，“一力，一圆”通过训练成为一种习惯，从而建立一种新的本能。让打球的每一个动作都成为一种自然，那样打出的球才会既有风度又有力度，同时又美观优雅。</p> <p class="ql-block">@霞浦&张洁 老师好！队员动作很棒</p><p class="ql-block">动作圆弧还可以再下沉一些，这样才能更好的调动下肢的力量。</p><p class="ql-block">圆弧向下的深度决定向上的高度，喻上而下。</p> <p class="ql-block">没有表象了，但感觉没有力量了，身体旋转要控制圆心，不能让身体有漂移，加大反旋幅度和力度，把力凝聚在发力的前程，一气呵成！</p> <p class="ql-block">刘进老师好！这两个队员打的很棒，如果大家都这样打球，柔友们得到的是舒服与快乐，裁判也很好当，皆大欢喜。谢谢在第一线辛勤付出的教练、园丁们。</p> <p class="ql-block">@凌成武(湘衡夕阳红) 老师好！视频看过，动作总的来讲还是挺好的，打球的一力，一圆还是体现出来了，只是动作细节还不到位，比如你们的体前小球，圆弧没有完成就拐出去了，旋转进攻时，就如球友所说的手臂是软的，脱离了圆轨。另外就是你们的副手配合不够，要争取让副手保持在持拍臂的对应位置，给动作平衡，助力。谢谢分享！相信你们很快会调整好的</p> <p class="ql-block">@晋江安海田丽 你好！球打的很棒！动作在规范的前提下，再逐渐提高速度和力量。不要急于打死对手而要打好自己，让每一个动作都能悦人悦己并享受这个过程。这样打球就会很舒服自在。从而达到运动的终极目标：健康！快乐！谢谢你的分享</p> <p class="ql-block">各位球友大家好！这几天看到大家发来的视频，很欣慰，大家对柔力球的理解欣赏正在形成共识。这个共识对未来裁判和教学体系的建立非常重要。大家总的方向没有错，只要注意细节，把握好更深度的一些分析方法，我们会走的更远。今天我要给大家谈的这个动作相对复杂，视频是晋江，安海颜才钦老师分享的。这位老师的动作，轻盈自然，左右侧旋尤其经典，而且动作还非常的简洁经济。值得大家学习借鉴。我要说的是这个视频53秒时的一个动作，她是在左侧上方向下入球，这个球应该是用水平旋类动作完成。圆弧的平面应当后底前高，开口向上的。就如我们打身后球或腋下球的轨迹，是防守动作。可是这个球在出球时，又形成了左侧旋向下的进攻。她的入球和出球瞬间动作是正确，但运行的轨迹不在一个平面上，并且形成了二次发力。这个动作希望仔细观察和体会一下。在最近大家发送的视频中出现了多次。我们现在已进入深水区，出现的问题也更为复杂多样，希望大家同样以一圆，一力，一面的标准，去除表像，找到本质的问题。用一个尺度去评定所有动作。不能有特殊和例外，这样才有场上的公平。我的要求有些严苛，大家可以多提宝贵意见，要想比赛简单精彩，技术规范准确是非常重要的。我要强调的是，动作在一个圆轨上，由慢到快，持续加速发力才是“一力”。如果把球缓接后再发力就是典型的二次发力。谢谢颜老师的分享！大家多交流探讨，共同进步！</p> <p class="ql-block">谢麒、徐大祥老师你们好！看到你们给大家的分享，很欣慰。“世上无难事，只怕有心人”。你们都有很好的运动潜质，希望你们多给大家分享技术和心得，让大家获得直观的学习和感受，很有意义。非常感谢你们！[抱拳][抱拳][抱拳]为了你们和大家的学习；我提出一些问题和建议，供大家参考。一.你们的进攻动作较好，值得表扬和学习，建议你们注意对非正常条件下，圆轨的选择，一圆、一力的贯彻，步法身法的配合，让技术更有实用性，观赏性。二、在小球技术方面不够重视，没有用身体合力和圆弧细致处理小球，入球的准备不足，蓄力不够，圆弧太短。所以造成在圆弧的后程加力，最后又突然制动球拍。影响了动作的一力原则和连贯性。三、发球你们是立圆入球，但出球时又调转为平圆拍型，这样就违反了一圆的原则，这个动作在比赛中多是被认可的。我还是希望大家要重视细节，统一对所有动作的技术要求。不能模糊、人为对个别动作放宽尺度，这是建立标准的真正意义。也是比赛能够公平顺利进行的关键。大家可以思考一下，提出自己的想法、建议或批评，这样的技术交流才有价值。再次感谢，谢麒、徐大祥两位老师。 谢谢大家！ 白榕</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大家早上好！祝愿大家新年快乐，万事顺意[抱拳][抱拳][抱拳]这段看挺多视频，在发球环节上存在的问题比较多，我们一起探讨一下。首先从规则制定的合理考虑，运动是全身协同完成的，特别是柔力球，如果规则不允许身体的某个部位动，会很大程度限制身体的合理运动，从观感，运力，协调等方面都是不利的。在过去规则中只是规定在发球动作中至少要有一支脚与地面接触，不得移位，但这个规定并不意味脚不能动，顺势的碾转，两脚的交替支撑都是合理和必要的。在比赛中裁判对这个“动”过于敏感，这样反而使动作扭曲，圆弧变形。我们对动作正确与否的判断，主要看是否一圆，一力。做到了一圆、一力，即使动作不协调.不美观，也是好球。也就是判断的主、次不能颠倒。由于执行规则的偏误，使得训练相应出现一系列问题。在现阶段的比赛中，发球一方本身已比较被动，再过多的限制发球动作，不利于比赛的观赏性，竞技性。在发球动作中，只要坚持了一圆，一力的基本原则，不腾空、身体重心不超前脚，动作就是合理正确的。这是我个人的感觉，如果制定规则需要更加严谨，这里只是给大家提出建议，希望能减少在发球中的错误动作。使发球回归整体技术规范，发出自然、舒服、各具特色，并且有一定攻击意义的球。大家可以探讨，提出您的意见，早日完善规则。谢谢！</p> <p class="ql-block">2022年8月27日于MONTREAI</p><p class="ql-block">熊言丫霸</p><p class="ql-block"><br></p>