挑战极限

高山（高素清）

挑战极限

终于终于，挺过了二十一天，我为自己鼓掌、为自己点赞、自己给自己一个大大的拥抱，同时感谢菩佶堂健康天使晓峰女士的付出和鼓励！

活了半辈子，大吃大喝了几十年，也胖了几十年，退休了，突然觉得好轻松，心想以后的生活再没有压力、再没有紧张，以后的人生道路是我的生活我做主，想想都美滋滋的，可心满意而身体不满意，你以为从工作的舞台上下来了，而身体的超负荷和自己的好吃好喝习惯，让自己的健康亮起了红灯，更年期的症状都明显的出现了。焦虑、盗汗、疲惫、失眠等等等等，难受的自己也说不清楚，更有想放弃生活的念头，多可怕。大爱菩萨春花姐又把我带回了我们以往的圈子里，今天按摩，明天洗脚，上午爬山，下午洗澡，不亦乐乎的东窜窜，西跑跑，最终选择了菩佶堂——坚持下了泡酵素浴和做碧波庭养生。

4月8日，晓峰女士倡导和组织我们一行十人去国家森林步道愚公驿站进行肝排，通过肝排清除身体的毒素，为健康扫除障碍。

在大自然的怀抱里，我们尽情玩耍、尽情歌唱、尽情挥舞，蓝天白云也为我们加油，大家互相克制、互相监督，度过了愉快痛苦的三天排毒过程。尽管大家没有进食，也是精神饱满迎接剩下的漫长十八天。

再节食十八天，得有多大的毅力和决心，中途五个人因各自情况坚持了三天、七天，五人继续挑战二十一天，好给身体来一次彻底大扫除。

我坚持下来了。下面我就谈谈断食的感受和思想斗争：

　　前三天大家在愚公民宿玩唱跳，不知不觉时间流逝，从民宿回来的日子最难熬，看见美食不能吃，但每天看到排出的体内宿便，用强大的心理战胜了妥协，坚持完七天。

　　七天过去，体内的宿便和脂肪排除了很多，身体顿感轻松，尽管嘴里一直念叨我要复食，原来的更年期症状好像有所改观，晓峰妹妹说：姐坚持十四天吧。我说行。就这样且感受且坚持，坚持了十四天。

　　十四天坚持下来了，大家都说：继续吧。看看雍肿身体变得轻盈了，心一横，坚持，挑战极限——二十一天。

　　每天的生活轨迹就是早起喝酵素，中午泡酵素，然后喝晓峰为我们准备的十谷汤补充营养，万年历翻了无数次，数了无数遍，好想万年历一下子跳到28号，如水的时间怎么过的这么慢，十八天十九天真难熬，饥肠辘辘。

　　坚持到了二十天，胜利在望，曙光在即，亲爱的2022年4月28号，二十一天，胜利了，半辈人生挑战自己的生理极限，自己都为自己感动😹

　　身体受益匪浅，这二十一天，对于我是个痛苦而愉悦的过程，瘦了十多斤，眼睛好像清亮了，嘴唇干裂脱皮的情况有了好转，唇色暗沉变得红润了，斗大的胖脸清瘦了不少，唯一让我遗憾的是，经历了痛苦，睡眠质量没有改善。

这次健康之旅，让我明白了每个人的心里都藏着一个了不起的自己，只要你不消极、不颓废，有目标，有梦想，前行路上一定是诗和远方。

人间最美四月天，2022年的四月，负了美食，换了健康！五月亮丽的衣服穿在身上，一定是徐娘半老，风韵犹存。哈哈！