<p class="ql-block">在这个全民养生的时代，每个人都希望能够掌握正确的养生之道，虽然生老病死是自然界的规律，但是却可以通过合理的养生方法延缓衰老的到来。</p><p class="ql-block">养生的重要性是比较多的，首先通过养生的话会使自己的身体素质提高，如果说不养生的话，那么不注意好的生活饮食习惯那么肯定会衰老得比较快，而且也会有一些疾病的存在。</p><p class="ql-block">养生的方法是比较多的，首先最基本的就是养成有规律的生活饮食方式，保持乐观的心态，保证充足的睡眠，其次可以根据自己的实际情况来选择一些保健品，但是也不要吃得太多。</p><p class="ql-block">其实关于养生方面的知识远不止这些，大部分都是一些生活中的细节问题，只要能够熟练掌握，保养身体并非难事。</p><p class="ql-block">今天老中医向大家推荐68个养生知识，每一个都非常实用，看完记得收藏哦。</p><p class="ql-block">老中医忠告：必须要了解的68个养生知识，为了健康，不妨收藏</p> <p class="ql-block">养生无论是在日常保健，还是治疗疾病方面都有十分重要的意义，平时大家一定要意识到养生的重要性，掌握一些必要的养生知识，这样我们的身体才能更加健康？</p> <p class="ql-block">癌症早期发生时，身体会有4个明显症状，需留心观察，别忽视</p><p class="ql-block">1、频繁咳嗽</p><p class="ql-block">与感冒和支气管炎等常见咳嗽症状不同，癌症引起的咳嗽通常反复发作，咳嗽时经常咳出痰和血。更重要的是，这种咳嗽症状很难通过药物缓解。因此，患者出现这种情况时，就应及时到医院就诊。</p><p class="ql-block">2、异常的出血现象</p><p class="ql-block">当肿瘤在体内生长时，会产生新的血管。这些血管不成熟且脆弱，轻微摩擦就可能会破裂，导致出血的现象发生。因此，如果有异常出血，我们应该注意它是否可能是由癌症引起的。</p><p class="ql-block">例如，带血咳嗽可能与食管癌症有关；鼻出血可能是鼻咽癌；如果尿液中有血，小心肾癌和膀胱癌症癌症；大便有血时注意结直肠癌癌症；乳头出血可能是乳腺癌；绝经后出血可能是子宫内膜癌症或癌症。</p><p class="ql-block">3、频繁发烧</p><p class="ql-block">癌症直接攻击人类淋巴系统，使得我们的免疫力会明显下降。平时感冒发烧并不会频繁出现，因为我们的淋巴系统可以杀死病毒。</p><p class="ql-block">但是如果出现了癌症，我们身体的抵抗力就会降低。当癌症细胞进入人体后，人体就像一个裸露的气球，一戳就会爆裂，因此，很容易出现频繁持续的发热。</p><p class="ql-block">4、胸闷气短</p><p class="ql-block">许多疾病都会导致胸闷，特别是在癌症的早期，这很容易被很多人忽视，因为癌症很容易引起胸腔积液，如果症状严重，还会压迫心脏，导致呼吸困难，长期忽视可能还会危及生命。</p>