<p class="ql-block"> 突如其来的疫情将热闹欢腾的校园生活按下暂停键。学生们只能进行居家学习，为缓解学习疲劳、提高课堂效率，特此设置了三联操课程，不仅增加了网课的多样性和趣味性，也使学生能够以饱满的热情投入到高质量的学习中去。</p> 此次三联操授课有完备的教学内容，有活力四射的老师备课授课。老师们分享网络教学方法、研讨三联操动作的规范性和总结前期收获、提出有价值的建议，获得了不曾想到的意外收获和惊喜…… 老师们线上线下引导教学、巡回指导、评价鼓励，与学生的关系更加紧密。特殊时期，改变的是我们的教学形式，不变的是我们只争朝夕、不负韶华的追梦步伐！ 激荡的旋律洋溢着青春如火的热情，学生们用肢体的语言谱写出青春华美的乐章。欢快的舞蹈是抚慰心灵的良药，一套青春活泼的三联操缓解了大家的思想压力，坚定了大家战胜疫情的信心。 <b>温馨提示：</b><div>1．运动时需穿着运动服装及轻便合脚的运动鞋，确保运动环境安全，周边无尖锐等危险物品。<br>2．运动过后不要喝凉水，容易导致胃肠道痉挛现象的发生。</div><div>3．运动前做热身活动，运动后做拉伸放松。尤其在早晚，身体筋骨相对僵硬，如果热身不到位在运动中容易受伤。<br>4．训练需要劳逸结合，合理安排运动量。锻炼中，如果身体有任何不适，立即减缓并停止运动，避免运动损伤。<br></div><div>5．注意运动幅度、时间和声响，不要影响到周围邻居的休息。</div>6．持之以恒，每天坚持锻炼20-30分钟。<br> “莫道浮云终蔽日，寒冬尽过绽春蕾”，在这个特殊的时期里，同学们虽然不能够像往常一样在校园尽情玩耍，但居家锻炼的热情依然不减。强健体魄，磨练意志，追求卓越，主动发展，努力成为更好的自己！让我们众志成城，共克时艰，以良好的身体状态应对疫情，期待重回校园的时刻！