“爱眼护牙”主题活动

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眼睛是心灵的窗口，大家一定要保护好自己的眼睛 世界爱眼日到，愿你早睡早起，做眼保健操，多运动，多让眼睛休息。

爱护我们的眼睛，从眼保健操做起吧！

第一步：按揉攒竹穴

第二步：按揉晴明穴

第三步：按揉四目穴

第四步：按揉太阳穴刮上眼眶

正确用眼这样做！

保护好我们的眼睛，去观看这个美丽明亮的世界吧！！！

牙齿是我们人体最坚硬的器官，不但担任着切咬，咀嚼等功能，还有保持外部脸型和辅助发音等功效。

保护牙齿就是保护咀嚼食物的功能。而且对胃肠功能也有保护作用。保护好牙齿还可以保护美观，因为如果牙齿上有很多的龋洞或者牙龈红肿，对美观也有很大影响。

小朋友快照下镜子看一下我们的牙齿到底长什么样呢？

小朋友们快看，因为没认真刷牙，小牙齿生病了。

我们应该如何保护自己的牙齿呢？

1. 少吃糖果和饮料。

2.多吃健康瓜果蔬菜。

3.饭后认真漱口，刷牙。

4.不乱咬僵硬的东西。

5.每位小朋友都有一套属于自己的牙具。

正确的刷牙方法

最后我们一起来唱刷牙歌吧！

快来看看我们每天坚持刷牙的小朋友吧

爱眼护齿小提示

1、注意个人卫生。洗脸单独使用毛巾，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手、洗脸；

2、注意采光。幼儿看书或者画画时，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来，室内光线要适度，避免过明过暗；

3、保持正确的坐姿。写字画画时，不可趴在桌子上，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头。人体应端坐，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让养成躺在床上看书、看电视的习惯；

4、家长一定要控制幼儿看电视、玩手机、的时长每天最好不超过15分钟，距离电视3米以上保证幼儿合理范围内的用眼，从根本上缓解眼睛负荷；

5、均衡饮食。不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食；

6、3-6岁开始，家长和老师可开始教幼儿用最简单的“转圈法”刷牙，其要领是将刷毛放置在牙面上，轻压使刷毛屈曲，在牙面上画圈，每部位反复画圈5次以上，前牙内侧需将牙刷竖放，牙齿的各个面均应刷到。此外，家长还应每日帮孩子刷牙1次；

7、尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食；

8、定期进行口腔检查，每年至少一次的口腔健康检查，能及时发现口腔疾病，早期治疗。