<p class="ql-block ql-indent-1">近期全国疫情再次呈多点爆发，为了加强学生对疫情危机的了解和认知，提高学生承受挫折的能力和情绪调节能力，4月28日上午南阳市第五完全学校小学部在做好疫情防护的同时，举行疫情期间心理健康教育讲座。指导学生学会心理自我调适，科学防疫。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">罗同春、季发娥两位心理咨询师同台给同学们上了一节主题为“防身病，更要防心病 ”的心理健康调适课，引导学生们认识到疫情期间出现一些情绪是正常的，要学会调节情绪。 </span></p> <p class="ql-block ql-indent-1">罗老师开场别出心裁，以小游戏:雨点变奏曲，作为开场调动学生气氛。随后罗老师以“如何应对负面心理应激反应”为题，深入浅出地为同学们讲解了心理健康知识，重点从正视疫情信息、适度活动、情绪宣泄以及接纳心理反应等方面进行了系统的讲解辅导，积极引导同学们直面压力、了解压力、战胜压力，保持心理健康，平稳度“疫”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">季发娥老师讲解了疫情下学生实际可操作的几种应激反应调节方法，呼吸放松法、情绪调节法、转移注意力。引导同学们<span style="font-size:18px;">接纳</span>现实，清理心灵空间、尽量有序的生活。讲座的最后，季老师带领大家做手势舞《不放弃》鼓励学生积极科学应对疫情下的心理问题。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">两位老师不仅有理论知识的讲述，还有调适方法的分享，同学们与老师一起互动，交流氛围轻松愉悦。经过老师的讲解，大家对自身的心理状况有了新的认识，掌握了应对不良心理的调适方法，学会用更加积极的心态面对疫情。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="font-size:18px;">希望同学们把讲座中所学心理健康理念和实际操作策略更好的运用到学习生活中，进一步筑强我们抗击疫情的心理防线，做好自身情绪管理，用稳定的情绪和健康的心态凝聚抗击疫情的强大力量！</span></p>