<p class="ql-block"> 能够接受有经验的咨询师对自己案例的一个多小时的专门督导，期间，跟我学习的大部分伙伴也一起参加，我觉得自己非常幸运。我早就知道接受这样的督导的费用是比较昂贵的，幸运的是我参加了为期一年的咨询师成长小组督导班，我的老师(黄霞丽老师)接受了我的督导邀请。</p><p class="ql-block ql-indent-1">当我简单叙述完我自己的咨询案例，黄老师问我：“你对今天晚上的期待是怎样的？”。我说：“我期待大家听了我的咨询后，可以给到我更多的方向，让我看到自己更多需要提升的空间，让我发现更多的可能性”。其实在我说这些话的时候，内心是忐忑的。因为在平时生活和工作中，说这些话，甚至只是这么想，都意味着招至更多的评判、建议、说教，甚至是批评和谴责，即便不这么想，批评和谴责仍然时不时自动找上门来，或者内在的假我会自动地对自己认为做得不好的地方，对自己进行批评谴责。在我的生活经验中，接受他人指出缺点和不足，甚至是批评和谴责时，让自己的自恋处在低位，而辩解又会显得苍白无力，那种感觉是很难受的。所以当我这么想的时候，忽然间意识到自己好勇敢，即便面临体验这种难受的危险，仍然勇往直前，目的是为了要到自己不知道的更多的方向。同时我也觉察到，这里边还隐藏着另一个动机：那就是希望就自己做得好的部分，得到黄老师和其他伙伴的认可，从中获得价值感、正确感与方向感。</p><p class="ql-block ql-indent-1">听我这么说，黄老师问：“你还需要什么样的方向？”我说：“我需要那些连我自己都没有想到，但是大家可能想到的方向”，意思是三个臭皮匠胜过诸葛亮。黄老师继续说：“你刚才说希望大家能够给你提供更多的方向的时候，你自己去觉察一下，这里边隐含着一些什么？”听黄老师这样说，我马上又回到自己的内在，觉察到自己隐含的不自信的部分，我回答道：“我认为自己不足够、匮乏，所以想着从外面拿些东西”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">两三个回合简单对话后，现在我再次回看这个过程，发现黄老师首先帮助我觉察自己接受督导的期待，让我更加明确自己想要什么，促进我用语言组织并表达出来。当我的语言组织表达不够精炼时，她的提问会帮助我具体化，在我表达自己需求的过程中，她会用更精炼练的词句，帮我重构我想表达的意思，并且用开放性的提问，让我一直向内探索，探索自己内在更深层次的需求或者模式。</p><p class="ql-block ql-indent-1">黄老师接着问：“那你觉得这个咨询做下来，效果怎样？”我回答说，咨询效果从三个方面去观察：首先是咨询当时，从来访者的微表情、动作等非言语信息中判断来访者的满意度；其次，从来访者最后的总结看效果；最后是来访者离开期间，从他的家属对他的生活状态描述中知道咨询效果。黄老师接下来的提问是：“如果没有后续的咨询呢？你觉得这样的效果怎么样？”</p><p class="ql-block ql-indent-1">在后几个回合的提问与回答中，我还是不断地在黄老师温和、紧贴着我的需要、层层深入的提问下，不断地回到自己内在去探索自己的想法，然后表达自己的期待、感受、情绪、感悟和思维脉络。整个督导的过程，对于我的期待，黄老师很少直接给出答案，或者帮我判断对错好坏，她80%以上都在提问，带着我的问题去向我提问，从这样的互动中，我领悟到自己向外求的匮乏，向内求的富足，以及这两者之间的区别和联系；让我觉察自己在咨询过程中的爽的感觉对咨访关系的影响；让我觉察需要自己听自己咨询的录音，从第三者的角度观察自己声音所表达的信息对咨询效果的影响；让我知道在咨询的过程中跟着感觉走是好的，只是过后需要去寻求督导，去求证；摸着石头过河是很正常的，我们每一次咨询可能都会面临一些没有遇到过的状况，当我们还没有形成自己独特的风格，别的咨询师很多成功的经验，我暂时还不知道，这时候只能跟着感觉走，摸着石头过河；有优越感是正常的，只要觉知这种优越感可能会对咨访关系造成的影响，我们就可以把负面影响降到最低。</p><p class="ql-block ql-indent-1">没有好坏对错，没有成功或失败，督导师和新手咨询师的互动，仅仅是以扩大后者的自我意识，帮助新手咨询师成长为最终目的。我发现自己一直被接纳和抱持，被滋养的同时也在被推动，又仿佛是我自己在推动自己，似乎自恋没怎么处在低位，督导师从头到尾都没有说我哪里做的不够好，我感觉自己需要提升的地方是被自己发现的，也是自己决心去提升的，跟督导师没什么关系。但细细琢磨，又绝对有关系，说不太清楚这是怎么发生的，只要自己一直在回答督导师的提问，这种成长就发生了，我想用「润物细无声」表达自己的感受。或许这就是鸡蛋从里面被打破的感觉吧！这种感觉很享受，配得上比较高的收费。</p><p class="ql-block ql-indent-1"> 最后，黄老师再让其他的学习伙伴表达自己的感悟和想法。有个伙伴说，本来她对我的这次咨询，总结了很多看法，但是她现在觉得，不再需要说什么了，因为她觉得自己的很多看法当中，不好的多过好的。我的分析是，因为她在听了黄老师对我的督导后，感觉黄老师对我的咨询尚且没说什么不足，如果她说出很多不足来，似乎不怎么合适。其实，我认为并不是黄老师看不出不足，而是她总能运用循序渐进的提问的方式让我自己去觉察自己需要提升的地方，而我的这位伙伴或许还没有娴熟掌握这种问话方式。我很庆幸，督导原来是可以这样对话的，原来是可以不评判、不批评、不否定，就可以让一个人自我觉醒、自我总结、自我提升、自我完善和成长的。如果大家可以学会以这样的方式互动，那多好啊。我不知道别的伙伴是否会以这个为成长目标，我确认自己是要以这个为成长目标的。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"> 国家二级心理咨询师 甘艺华</p><p class="ql-block ql-indent-1">电话 18778901630</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">广西爱盈心理咨询有限公司为您提供:</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.个体咨询</p><p class="ql-block ql-indent-1">青少年咨询（叛逆、网瘾、厌学等）；家庭教育；抑郁症状、焦虑症状、失眠、婚恋情感障碍、人际关系障碍等辅导。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.婚姻、家庭咨询；</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.团体心理辅导训练</p><p class="ql-block ql-indent-1">4.心理咨询师培训、考试</p><p class="ql-block ql-indent-1">5.社会工作师培训、考试</p><p class="ql-block ql-indent-1">电话：13878500022或13878096655</p><p class="ql-block ql-indent-1">服务地点：</p><p class="ql-block ql-indent-1">1、南宁:广西警察学院长湖校区6栋2单元203。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2、贵港:金田路246号世纪花园南区6栋2单元202房（贵港市仁爱心理咨询中心）</p>