2022我们的坎

毛猫

出院了，解放了，自由了！

向代明村长报告（原长沙市委副书记、省委第六巡视组组长），向多涛会长报到（原一机部湘潭电校69届音协），向大家禀报，感谢朝阳路社区对志愿者的关爱，提醒老年朋友做事一定要量力而行，要保护好身体的健康。

我应该向大家说点什么，因为我们这辈人多点这时段的交流，会让我们第四个二十年更丰满。

文章标题说明。

因为疫情，因为战争，使用“2022我们的坎”怕产生误解，故先来一段说明。

俗话说：七十三、八十四，阎王不请自己去。今年是我们这批人正在闯第一道坎的时段。常常用生在新社会，长在红旗下形容我们，而微信里更有许多对我们生长经历的顺口溜，道出我们人生经历的酸甜苦辣咸。

正是五味杂陈，让我们拙壮成长，我们敢于面对，我们笑谈人生！

同学评价：在我心里，你是金钢之身，百病不侵，你有爱心，有担当，菩萨会保佑你逢凶化吉的。祝你早日康复！

其实我很有自知之明，是湖南的山水湖南的风俗，让我养成了楚人的特征一一

敢人先、霸得蛮！

我们要让余生更精彩。

四月八号，当我从白马湖步行回家后，又去社区帮助处理了一点事情，在社区前的小卖部与李明义同志交谈甚欢，但他要我坐下再扯闲时，我婉拒了，因从这时开始我有疲劳感了，说对不起，我要回去休息休息，人有滴滴吃亏了。

于是告别，回家了。

其实我每天睡的很早，今天睡前去喝了一杯水，但不知为什么，水总是从口里往外漏，我以为是缺的那颗牙引起的，没有引起重视，倒上床就睡了。

这段时间睡眠不怎么好，晚上九点左右睡，十二点左右就只能靠听书眯眯糊糊的躺在床上“装睡”了。

4月9日清晨，和往常一样，起床去菜市场釆购，不过今天早一些，因为有安排，要把楼下樟树的落叶及一些拉圾全部装入拉圾袋运走，把环境卫生整理一下。

感谢从鼎城韩公渡中学搬到小区的彭老师相助，八点多开始，我们用两个小时将卫生搞好了，一共装了九帒。

此前从不觉累的我现在有一些吃累了，因为最后一帒不是他坚持要搞完的话，我是准备留点尾巴，以后再搞。当时真的想休息了。

收拾好场地，回家对着镜子一看，右眼有些不对头了，成了眯眯眼。当下心里一惊，中风了。赶快喊夫人看看，她立马也紧张了起来，告诉我嘴巴向左歪过去了，要我赶快去医院.。

急匆匆的来到了治疗中风口碑最好的市第一中医院。

疫情期间，常德的防控很到位，进医院有几道关。

扫场所码。

测体温。

然后去做核检。

七弯八拐之后的程序与以往看病就一样了。

办完住院手续，进病室时再过一关，核对资料，病人进，探视拒，一切为了防控疫情。

到目前为止，常德百毒无浸。

进入病室，到护士站办完住院手续。

个人是这个模样进院的。因劳动后接着到医院，好吓人的，帅哥成丑汉。

就是为了清除这些拉圾。

原以为用个人汗水换美好环境一一值，确不料美好环境改变了个人容貌。

确不料病房遇小区九十高龄的曹伯，他满腹牢骚：是不是老天爷变坏了，让我们好人受磨。

因为他建国前的老职工，享受建国前的退休待遇，也常年累月在小区不停手脚做公益，先我半月前中风。

面对这位半文盲的老人，我必须好言相劝。

訧是这位曹老，常在小区搞卫生。

测血压，波动大，医生认为血压高，要治疗。

核磁共振检测，医生说，半年前你有过小中风。

细思，想起了半年前在美篇写的说说。

那天测血压219/105，吓得医生惊讶，老伯伯，你还到处乱跑，还不休息去……

苍天有眼，没让我出任何状况。当时没在意，现在是后怕，面瘫是振醒！

根据相关临床数据统计，中老年人过了65岁，因体内大脑神经系统和神经递质接受血液不足，患上脑中风的概率会提高52.6%的患病率，我国是世界中风死亡率和患病率最高的国家，中风发作之前，多数患者表现为脸部肢体麻痹或无力、偏头痛、口语不清、流口水、视力不清、昏昏欲睡或者行走困难。

65岁中老年人预防这类疾病的患病主要在于戒烟限酒，合理饮食，保证睡眠，定期监测血压，血糖，基础代谢率、体重、保持情绪平稳，关键在于体检检查的习惯。

住院后，治疗采用多项目的围攻。

扎针灸。

喝中药。

静脉输流及肌肉注射。

因湘医援泸，抽去了许多骨干，本地患者也间接做出了牺牲。

输液胖了臂。

青色让血管难寻。

另辟阵地难保其本色。

想想疫控时期还是很行运的。

针灸后期还增加了电针。用火龙罐艾灸面部，每天多次的血压测量，我还吃了几天的安眠药。

终于有了好转，医生批准了我出院的要求。

十几天的病房静养，对生命、生活有了更深刻的认识。

1是生命的首选，这个1就是健康。没有健康，其它数字再大也是枉然。

把余生的时间还给自己，改变一下生活的内容：

读书、习字、拉二胡。

修心、养性、品清茶。

或许这样会顺利的溜过第二坎，我们都能常相聚。

顺便科普一下中风与面瘫的小知识，它们不是一回事。

面神经炎指面神经管内段面神经的一种急性非特异性炎症导致的周围性面瘫。出现额纹消失,不能抬额、蹙眉，眼睑不能闭合或闭合不全，闭眼时眼球向上方转动而露出白色巩膜，因眼轮匝肌瘫痪，下眼睑外翻，泪液不易流入鼻泪管而渗出眼外。鼻唇沟变浅，口角下垂，嘴被牵向病灶对侧，不能撅嘴和吹口哨，鼓腮时病侧嘴角漏气。由于颊肌瘫痪，咀嚼时易咬伤颊黏膜，食物常滞留于齿颊之间。

1、中医的病因病机

内因为正气不足

外因为风邪侵袭为患

根据它的病因病机可分为：风寒袭络、风热灼络、风痰阻络，气虚血瘀

一、常见证候要点

（一）风寒袭络证：突然口眼歪斜，眼睑闭合不全，兼见面部有受寒史，舌淡苔薄白。

（二）风热灼络证：突然口眼歪斜，眼睑闭合不全，继发于感冒发热，或咽部感染史，舌红苔黄腻。

（三）风痰阻络证：突然口眼歪斜，眼睑闭合不全，或面部抽搐，颜面麻木作胀，伴头重如蒙、胸闷或呕吐痰涎，舌胖大，苔白腻。

（四）气虚血瘀证：口眼歪斜，眼睑闭合不全日久不愈，面肌时有抽搐，舌淡紫，苔薄白。

西医的病因和发病机制

寒冷刺激

病毒感染

风湿性面神经炎，也是面瘫发病的原因

情志因素

检查方法

实验室检查：1、血常规、血电解质 一般无特异性改变，起病时血象可稍偏高。2、血糖、免疫项目、脑脊液检查 如异常则有鉴别诊断意义。

其他辅助检查：1、脑电图、眼底检查。2、颅底摄片。3、CT及MRI等检查。4、胸透、心电图。

治疗

1、急性期 以改善局部循环，消除炎症、水肿为主。

2、恢复期 以促进神经功能恢复为主。

西医治疗：包括药物治疗和物理疗法、肌肉功能锻炼、眼睛防护

药物治疗一般采用糖皮质激素、抗病毒药物、营养神经（b族维生素）等药物治疗，改善血液循环，减轻面部神经水肿，促进功能恢复。

物理疗法包括热疗、电疗等

中医治疗：包括辩证论治、中成药、针刺疗法、拔罐疗法、敷贴疗法和推拿疗法

穴位按摩治疗

点捻四白穴、轮括眼睑、指擦鼻翼、掌揉颊车和地仓穴

护理目标:

1、增强体质，注意预防面部受凉风吹袭及上呼吸道感染。

2、早期综合治疗，减轻并发症和后遗症。

健康指导

（一）生活起居

1、病室避免对流风，慎避外邪，注意面部和耳后保暖，热水洗脸，外出佩戴口罩。

2、保持口腔清洁，餐后漱口，遵医嘱予清热解毒类中药汤剂口腔护理，预防感染。

（二）饮食指导

1、风寒袭络证：宜食辛温祛风散寒的食品，如大豆、葱白、生姜等。忌食凉性食物及生冷瓜果等食品。

2、风热袭络证：宜食疏风清热的食品，如丝瓜、冬瓜、黄瓜、赤小豆等。忌辛辣燥热的食品。

3、风痰阻络证：宜食通阳泄浊的食品，如海参、海蜇、荸荠、白萝卜、百合、桃仁、蘑菇、柚子等。忌食肥甘厚味的食品。

4、气虚血瘀证：宜食益气活血的食品，如桃仁等。忌食辛香行窜、滋腻补血的食品

（三）情志调理

1、面瘫患者易致紧张或悲观情绪。关心尊重患者，疏导其紧张情绪，鼓励家属多陪伴患者，建立良好的社会支持系统，共同帮助患者正视疾病。

2、指导患者倾听舒心的音乐或喜悦的相声，抒发情感，排解悲观情绪，达到调理气血阴阳的作用。

3、鼓励病友间相互交流治疗体会，提高认知，调摄情志，增强信心

（四）康复指导

1、抬眉训练：抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动。嘱患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。用力抬眉，呈惊恐状。每次抬眉10～20次，每日2～3次。

2、闭眼训练：闭眼的功能主要依靠眼轮匝肌的运动收缩完成。训练闭眼时，嘱患者开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10～20次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用食指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩1次，然后再用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。

3、耸鼻训练：耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。耸鼻训练可促进压鼻肌、提上唇肌的运动功能恢复。

4、示齿训练：示齿动作主要靠颧大、小肌、提口角肌及笑肌的收缩来完成。嘱患者口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。

5、努嘴训练: 努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能。

6、鼓腮训练: 鼓腮训练有助于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复。鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。患者能够进行鼓腮运动，说明口轮匝肌及颊肌的运动功能可恢复正常，刷牙漏水、流口水及食滞症状消失。此方法有助于防止上唇方肌挛缩。

中风与面瘫不同，通俗点说，中风是脑壳里面故障了，而面瘫是脑外部的病。

休息好，不疲劳，病不上身。否则它会把你来缠绕。

祝大家健康快乐，幸福安康吉祥！

面神经炎（面瘫）主要表现有面部一侧鼻唇沟消失，眼裂变大，口角歪斜，讲话漏风。

面神经炎一般是吹冷风、病毒感染、中耳炎等原因引起的，也可能是与免疫反应有关。治疗是改善局部的血液循环减轻面神经水肿缓解神经受压，促使功能恢复。比如针灸、激素药，维生素B，做康复操等。

首先，要多注意休息，然后面部防风防寒，避免直吹冷风。外出时可以带个口罩。既可以保暖又可以改善形象。

另外，面部患侧可以多用热毛巾热敷，也可以多按摩，减少用眼动作，可以用眼罩或眼镜进行防护，多休息，避免粗糙干硬辛辣的食物，食用清淡的食物，饭后及时漱口，避免食物残留，引起口腔感染。

最后，请您保持良好心态，有利于疾病恢复。

同学们特别关爱，纷纷发来读后感，也都附上，供阅读参考。