小一片叶子泡水喝，你的肠道一天 比一天干净，面色也会越来越好

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　　小一片叶子泡水喝，你的肠道一天

比一天干净，面色也会越来越好

现在的人生活条件好了，大家更注重养生，以前的人吃肉成为奢望，如今大家却更喜欢素食的食品，尤其是天然的无公害野菜，更深得养生人士的青眯。

野菜之所以受欢迎，是因为它是天然的、营养价值高的、具有保健功能的食品，所以愈来愈受人们的欢迎。

所谓“肠无渣，面如花”，养生首先要从肠道开始，肠道是人体最先衰老的部位，也是人体非常重要的部位。

下面为大家介绍一种野菜，经常用它的叶子泡水喝，你的肠道会一天比一天干净，面色也会越来越好。

这种野菜就是我们非常熟悉的马齿苋，马齿苋是一种农村常见的野菜，它多见于路旁、田野、荒地、老屋旁等地，为马齿苋科一年生草本植物。

众所周知，马齿苋是一种优质的野菜，它的嫩茎叶可用来凉拌、炒食、做汤、包饺子、煮面条等，味鲜又略带酸味，滑爽可口，别有一番风味。

而且，马齿苋营养成分丰富，每100克马齿苋鲜嫩茎叶中就含有蛋白质2.3克、粗纤维2.7克、钙95克、磷66克、铁4.5毫克、胡萝卜素3.2毫克等，此外还含有维生素C、苹果酸、谷氨酸、生物碱等多种营养物质。马齿苋不仅营养丰富，其药用价值也很高，具有清热解毒、祛湿散血、利尿通淋、消肿止痛、除尘杀菌、止血凉血的功效。

尤其是最善解大肠热毒，能清利肠热，有些懂得马齿苋的老一辈人，常用马齿苋的叶子晒干泡水喝，肠道会越来越干净，所谓“肠无渣，面如花”，只有肠道干净了，面色才会越来越好。