<p class="ql-block"> 近年来国家非常重视大健康，人人也都开始重视大健康，人们应用各种中医养生保健，如何吃，如何喝，如何选择保健品食品，丰富多彩。各种健身锻练，如何抻拉，如何练功，如何运动，林林总总。中医康复疗法，从传统针灸按摩，点穴刮痧等，到现代理疗各种大小型仪器，层出不穷，花样翻新，己经是无所不用其极。精神上，也都明白，想开，知足，放开，包容，向快乐出发。</p><p class="ql-block"> 可是多年来人们的健康水平不见明显提高，疾病不见减少，反倒明显增加，常见的三高，高血压病，糖尿病人群急聚增加，各种疑难病症也不少见，癌症的发病率也大幅上升。这到是什么原因呢？</p><p class="ql-block"> 简单的说就是没有抓住人体细胞代谢新生的根本和关键？人体就是多细胞的聚合体，靠微循环遍布流通氧气交换，物质代谢更新，完成生命活动。</p><p class="ql-block"> 一、饮食方面， 人体靠脾胃摄入饮食，在小肠吸收入血，经肝脏合成分解营养物质，贮存或输送全身利用，在肾脏排出毒素，将营养物质重吸收。</p><p class="ql-block"> 我们现代人的饮食，大多三大营养素，各种维生素，矿物质，各种微量元素等营养成分，不至于缺乏，基本不存在营养不良，既使个别出现和少见，也是消化吸收排泄系统有问题，而大多数人常见的是三高，是饮食过量和三大营养素过高，高血脂症，高血糖，还有很多血尿酸高，所以我们最健康的饮食是限制总量，进食总类全面，八分饱，虽不能达到过午不食，也要晚歺少食，不吃零食，不吃夜宵。同时要注意康复，改善加强代谢功能。</p><p class="ql-block"> 二、运动锻练，锻练健身很多中老人年，都努力做各种运动，跑步，走步，游泳等。练各种功，太极，八段，易筋经，瑜伽，普拉提等。还有各种活动，跳舞，跳操，练关节等。这些普遍的健康活动，对身体帮助也很大，可是有的人跑着跑着，或练着练着，或跳着跳着，就突发了重症，或致残致死。我最近就遇到了两位，40 岁刚过的男生，一位跑马拉松都三五年了，突发了脑出血。一位每天跑步锻练，确突然发现肺癌晚期。类似的情况也屡屡可见，过去就遇到过六十岁刚过，每天随意活动锻练，突发心梗的，脑梗的也都有。这是什么原因呢？</p><p class="ql-block"> 我们说人到中年和老年，个个需要中医康复。中医康复，就是中医理疗康复和运动康复相结合。早期是理疗康复为主，逐渐达到运动康复为主。</p><p class="ql-block"> 康复不只是改善身体的某一个症状，而是要康复退变病变，不但康复局部退变病变，而且要康复整体全身各部位的退变病变及每一个细胞的变性坏死纤维化粘连。要全身脊椎，及其相关的每一个部位的皮肉筋骨，骨结构，和骨结构里，脏腑组织器官的每一个细胞的微循环层层疏通，通深通透通到位，入骨入髓入病位。</p><p class="ql-block"> 我们膜掌疗法，和呼吸对抗抻筋拉膜拽骨操，内外结合，各部经络不通，微循环堵塞，无所不通，各种亚健康，慢病疑难病，以至每一个退变病变癌变细胞，尽逃不出它的膜掌。</p><p class="ql-block"> 康复要康复到位，早期中医理疗，完全可以触及疏通，主要部位退变病退的细胞，使之不致在整体活动锻练时，增加它的劳损和消耗，造成加重透支损害。累积到一定程度，引起突发事件，造成严重后果。所以真正意义上的理疗康复，一方面能减少祛除细胞的退变病变，甚至癌变，另一方面，更重要的是能感知发现细胞的退变病变，针对性的理疗康复。</p><p class="ql-block"> 所以中老年，尤其是老年最安全可靠的健身康复，是你无论做各种健身运动前，一定要针对性的理疗康复，尽早去除你的疾病隐患，健康风险，就是你重要器官的细胞的衰老退化，功能减退，让你的运动康复，更有针对性，更深透到位，解决根本问题，有益于健康长寿，平安幸福！</p>