<p class="ql-block">很多人还会觉得30岁再抗老也不迟，但其实从20岁开始，我们的肌肤就已进入自然老化的阶段，熬夜、出差、饮酒、化妆……不仅身体素质越来越差，我们的精气神也跟着下去了，痘痘细纹黑眼圈一出来，整个人满脸都写着不开心。</p> <p class="ql-block">花最贵的钱，熬最晚的夜，说的就是同为社畜的每个人。然而问题就在于：我钱是虔诚的花出去了，万一没效果怎么办？</p><p class="ql-block">别着急，今天我们就来看看，科学的抗初老到底怎么做......</p><p class="ql-block">需要明白的是，「抗初老」与「抗老」是不一样的。</p> <p class="ql-block">和致力于对抗已经出现的皱纹斑点的「抗老」相比，「抗初老」更多的是倾向于对皮肤老化现象的延缓。</p><p class="ql-block">对于抗初老的年纪，其实并没有太过明确的划分，如果你出现以下情况，就把抗初老提上日程吧：</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">初老特征：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">素颜时的脸毛孔粗大、干燥暗沉没有光泽</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">胶原蛋白流失，皮肤摸起来松弛没有弹性</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">状态不稳定，经常敏感刺痛，红血丝明显</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">皮肤修复能力变差，闭口爆痘反反复复</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(128, 128, 128);">做比较大表情时，发现眼纹、抬头纹、法令纹</b></p> <p class="ql-block">面对衰老我们还能做什么？</p><p class="ql-block">做好防晒工作：光老化是造成衰老最可怕的原因，基础的防晒工作不能少。</p> <p class="ql-block">日常护肤：做好清洁保湿防晒等护肤基本功，根据个人情况做一些刺激胶原蛋白生成、抗衰紧致的医美项目。</p><p class="ql-block">控制饮食：减少糖化蛋白质的摄入，少吃精细食物、碳水类食物，用全谷杂粮薯类蔬菜来替代一半淀粉类主食，尽量选择无糖或者代糖的产品，隔绝游离糖。</p><p class="ql-block">调整作息和心情：太多负面情绪和压力会产生更多自由基，坚持运动、调整作息、保持好心情有助于延缓衰老。</p> <p class="ql-block">以上这些只能减少外界损伤，要想从本质上对抗衰老，让皮肤变得更有先天基因决定弹性，拥有更多年轻细胞才是正确打开方式。</p>