“战胜拖延共筑未来”——大城县教研团队参加廊坊市中小学心理健康课程建设第四期研讨会

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生活中，不管是学生还是大人，多多少少都会有拖延的现象。如学生的迟到，不及时上交作业……这次研讨会讲述了如何解决拖延问题，对我们每个人都会受用。 　　2022年4月25日，廊坊市教研室组织召开的中小学心理课程建设系列研讨会第四期如期举行，廊坊市教育局心理教研员田国胜老师作为本次会议的发起人兼主持人，为大家介绍了本期研讨会的主题“聊聊‘拖延’”。 热身活动 李颖老师带领老师们进行了热身活动《温暖蝴蝶拍》。从本次活动开始增设“体验性热身活动”环节。在李老师的引领下，老师们静心觉察自己，跟随节奏交替“蝴蝶拍”，在冥神回味愉悦体验中缓解了焦虑，感受到了温暖和放松。由此开启了今天的研讨活动。 讲座一 　　廊坊开发区第一小学的昝亚利老师分享课例《跟拖延说“拜拜”》。 　　昝老师从活动理念、活动目标、活动方法和活动过程四个方面对课例进行详细的讲解，告诉大家什么是拖延，拖延的负面影响，拖延到底是怎么产生的。 　　课程中昝老师呈现了丰富的直观素材，如视频“海绵宝宝”，连环画“理性者”与“及时行乐猴”，让学生更直观的认识和体会“拖延”，给老师们做了良好的示范。 对号入座讲座二 　　廊坊开发区新世纪中学吴盼盼老师对课例《与拖延和解》进行了说课。 　　吴老师提出自己的设想，以热身与导入、转换、工作、结束四个阶段展开课程，讲解中以视频方式和互动活动带动了学生去觉察和体验“拖延”，让老师们体验到了真实的课堂效果。 廊坊市专家团队研讨环节 　　最后廊坊市专家团队就拖延问题进行了研讨。 研讨中，各位专家围绕田国胜老师提出的“自己有没有拖延”的问题依次进行了阐述，分享了自己在生活中有哪些拖拉的事情，和对拖延的理解和应对方法。有的老师说，拖延有时候也不是坏事，有时候可以提高效率，调动脑细胞，让思路更敏捷，更敞开心扉。每个孩子拖延背后都有不同原因，每位同学可以根据自己的情况来选择自己的策略方法。 最后，田老师进行了总结：我们设计一节课要从为孩子们解决问题的角度出发，学习习惯和行为模式的养成对小学生很重要，一节课我们能为学生做什么？对不同群体树立不同目标，要让孩子们有所觉察，并把觉察到的东西慢慢梳理消化应用到实践中去，让孩子们收获一种人生态度，就是接纳，用平常心做事。 大城县心理教师研讨环节 　　大城县教研室心理教研员李美英老师，于当天晚上组织大城县心理教师就“自己有没有拖延”的问题开展了研讨，李老师又抛出“什么是拖延，拖延的价值与危害”问题，老师们纷纷发表自己的观点，探讨“拖延”带来的意义。在此基础上，结合两个课例从其活动内容和采用的心理技术方面进行了发言。 研讨记录 “拖延”问题入课堂 　　我县心理教师结合线上教学的授课形式，对学生开展了“如何解决拖延问题”的心理课程，在授课中讲到了上课迟到问题和作业不能及时交的问题。 学生撰写观后感 　　通过学习同学们感受很深，说出来自己以前有哪些拖延现象，并保证以后要改正拖延的坏习惯，课后同学们写了《观看拖延讲座》观后感。 朗读观后感 　　通过这次学习让我们真正了解到拖延的危害，知道了解决拖延的办法。我们要为自己确立行为准则，要努力地遵照执行，这就需要加强自我监督，如有违反，及时提醒、纠正。要想战胜拖延，消除惰性，就得从注重自我监督，即时纠正自己的错误行为入手。