<p class="ql-block"> 为增强社区长者的健康意识，提高长者健康素养和水平，营造有利于长者健康生活的社区环境，在光华社区党委、老年人协会党支部的领导下，光华社区夕阳红都市养老服务中心携手光华社区党群服务中心、老年人协会特邀请深圳远东医院牛主任于4月26日联合开展了“五高人群营养与健康”线上讲座活动。</p> <p class="ql-block">牛主任首先介绍了什么是“五高”：高血压、高血脂、高血糖、高尿酸、高体重，以及“五高”的诱因。</p> <p class="ql-block"> 接下来牛主任深入浅出的详细讲解五高人群各类相应的病症、预防办法、测量检查方式以及标准参考值等，分享了不同病症人群的健康饮食方法与食量，并为五高人群提出了日常生活的一些建议要求：少油、控盐、减糖。</p> <p class="ql-block"> 牛主任着重强调老年人要适当吃点肉类，但要依据不同季节吃不同的肉类，如：春鸡、夏羊、秋鸭、冬猪，一年四季都可吃牛肉阳秋呀，冬猪，牛肉是一年四季均可以吃。</p> <p class="ql-block"> 通过开展讲座活动，提高了社区长者居民健康知识素养水平，提升了长者们的获得感、幸福感，构建了健康宜居、和谐共进的社区生活环境。</p>