<p class="ql-block"> 幼儿期是萌生规则意识和形成初步规范的重要时期，良好的作息时间对孩子建立秩序感，培养规则意识有着重要作用。</p> <p class="ql-block"> 随着疫情的好转，我们离见面的日子也越来越近了。为了让孩子也能提前找回适应幼儿园的生活规律，提前做好积极返园的准备，小朋友们现在就要养成早睡早起的习惯啦。</p> <p class="ql-block"> 早睡早起对于宝宝成长发育和智力发育具有很大的影响，充足的睡眠可以让孩子保持充足的精力，对于孩子身心健康有着重要的作用，如果不早睡早起会发生什么事呢？让我们一起在故事《如果你不早点睡觉》中寻找答案吧</p> <p class="ql-block"> 睡眠对我们来说是很重要的时间，对于孩子来说也一样，所以说要想孩子的身体健康发育成长，就要让孩子早睡早起！那么孩子早睡早起的好处都有哪些呢？</p> <p class="ql-block">1.早睡早起的人，一天的精神状态都会更好，心情也会好，不会出现困乏的状态，学习、工作效率都能大大提高。</p> <p class="ql-block">2.早起可以呼吸到新鲜空气，使人体各个器官达到兴奋状态，提供更多氧气。</p> <p class="ql-block">3.长期早睡早起可使身体新陈代谢得到改善，黑眼圈、眼袋等问题会逐渐消失。</p> <p class="ql-block">4.早晨人的精神压力较小，食欲也较好，能吃得多一点，对身体也有好处。建议养成早睡早起的习惯，每天早晨也能抽出时间锻炼，长期坚持有益于身体。</p> 律动 <p class="ql-block">小朋友们，快跟老师动起来吧</p> <p class="ql-block">古语有云：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”👍👍👍改变不良的生活习惯，做到早睡、早起，看似小事，却足以磨砺意志，提高自制力，在不知不觉中促进我们的学习、生活和健康，促使我们养成良好的学习、生活习惯。😃</p>