<p class="ql-block"> 因疫情影响，全区开展线上学习。为了让同学们勇于“战疫”，提高自身免疫力，使运动成为健康的守护神，我校体育组凝聚力量，发挥专长，根据自己年级制订了居家锻炼清单，并且在师生通上设置了天天打卡任务。</p><p class="ql-block"> 居家锻炼结合本校大课间的特色：韵律操+tabata身体素质练习+各年级自主特色练习。</p> <p class="ql-block"> 开始通过韵律操或者慢跑进行热身</p> <p class="ql-block"> 中高段跳绳时长增加到2分钟一组</p> <p class="ql-block"> 身体素质练习：开合跳、蹲跳起、快频率、平板支撑、高抬腿。由学生选择其中三项进行练习</p> <p class="ql-block"> 三四年级排球垫球：自垫球、一抛一垫、对墙垫球，学生自己选择难度。</p> <p class="ql-block"> 足球校队居家练习基本功</p> <p class="ql-block"> 通过学生打卡的照片和小视频，让我们感受到了学生与家长的认真和坚持，也看到了学生们的进步！</p>