<p class="ql-block"> 一场疫情，一次考验，一堂人生大课。适逢刚刚开学季，疫情再度袭来，铁西区教育局为加强学生居家期间心理健康教育，精心筹划，制作了心理健康微视频，引导广大师生通过“云端”观看，积极为学生居家学习健康成长赋能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 疫情的反复无常或多或少影响着我们每个人的心理，在疫情常态化的今天，坦然面对疫情带来的不确定性是我们面临的现实选择。对此，中小学生、家长、教师该如何进行心理调适消除焦虑呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 该系列微讲座包括《运动赋能量》《压力能转化》《高效管时间》《睡出学习力》《同学是朋友》《沟通连亲情》《手机是工具》《挫折是财富》《快乐可寻觅》《生命有意义》等10个主题，由一批优秀的心理学专家主讲，针对疫情期间少年儿童常见心理问题，为孩子们送上“见招拆招”的“心法秘籍”，帮助学会转化压力，高效管理时间，正确使用手机，与家人、同学友好相处，为未成年人的健康成长保驾护航。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 让我们一起来看心理健康教育专家给出的指导建议吧！</p> 第八讲《挫折是财富》 每日分享 <p class="ql-block" style="text-align:center;">🍀疫情心理防控调适小贴士🍀</p><p class="ql-block"><b> 接纳疫情下的正常反应</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> “我很担心”，“我很害怕”，请允许我们自己在面对目前挥之不去的疫情，产生焦虑、恐慌乃至冲动的情绪，请理解这些是应激情况下可能出现的正常情绪反应。意识到自己正处于这种压迫性情绪当中，其实是缓解负面情绪的第一步。适当的恐惧、焦虑等负面情绪，有助于我们提高对疫情的警惕，会使我们动员全部的经验来应对疫情，有助于我们提高防疫措施，增强我们做出准确判断和反应的效率，有利于我们更好地进行防疫。 </p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>