如何“处理”孩子的“坏情绪”

博瑞智余老师

一个人想要给予别人爱

是需要能力的

是需要他自己的内心是丰富的

如果一个人自己是缺爱的

那么他就没有爱别人的能力

他所谓的爱可能就会是对人的伤害

人和人相处，有的人是让人舒服的，有的人他身上带着“刺”，即使是他表达爱，也会是让人不舒服的，因为他缺乏安全感，他在防御别人。

接受爱，给予爱，是一个根本性的动作。但是有的人，因为他内心是缺爱的，这导致他一方面对别人给予太高的期待，一方面他没有爱别人的能力，除了没有爱别人的能力，他还经常有意无意地害别人

简单总结一下，有这三个特征的人，没有爱别人的能力，还经常伤害别人：

1、第一个特征，对自己不满意，对自己不满意的人，就会对别人不满意，这样的人他看到的总是别人的短处、缺点，他很难真心实意地去认可和赞美别人，因此他没有爱别人的能力，还经常有意无意地伤害别人。

2、第二个特征，强势、控制，强势、控制的人没有安全感，因此他们总是追求控制感，在关系中总想自己说了算，为了达到这个目的，他们会经常打着爱的名义，伤害到别人。

3、第三个特征是不爱自己，一个不爱自己的人，他很难输出真正的爱，因为一个人是无法给予别人自己没有的东西。

生活中的10%由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

也就是说人生中仅仅有10%的事情，是我们无法左右的，而另外的90%却掌握在自己手中。与其抱怨，不如行动。

　　转换环境。你长时间呆在同一个地方你会对什么事情都没有动力，接着就会开始产生一些负面情绪。所以偶尔去到一个新的环境可以激起你的探索之心和提高行动力。例如周末是一个短途旅游，分散你的注意力，通过转换环境让你的情感得到抒发。

　　自我取笑。这种做法可以让我们在接收不好的事情之前起到一个正面的防御作用。

例如在你的工作学习家庭生活等方面受到挫折时，或者被人莫名议论批评时，

还是因为一些外在问题被取笑时

当你先学会自我嘲笑去让你不过于在意别人评价和看法，你的心态会更加的大度和乐观。

　　让自己活的轻松。待在一个让你觉得舒适的氛围里用你最放松的动作不要想任何事情，让全身心都放松。再借助平稳的呼吸，会对你消除负面的情绪缓解你的焦躁不安以及紧绷的神经大有帮助。在进行呼吸训练的时候可以配合动作，胸腹部跟随着吸气和呼气，找到一个适合你的呼吸节奏反复进行。

　　学会有趣好笑。这其实是可以帮我们有效的去平衡内心的生态环境。如果在你被别人嘲笑或者是不知道该说什么的时候。你可以用风趣幽默的方式去缓解当时的不知所措，从而内心情绪也比较平稳。当你是一个有趣好笑的人，你会发现和别人相处起来非常容易，哪怕是本来悲痛的心情也会变得豁然开朗。偶尔看看综艺节目或者是脱口秀是不错的方法。

　　听歌。如果此刻你感觉到焦躁，不安慌张，以及暴躁。你可以去找一首你喜欢的歌曲，戴上耳机放松自己。让你的心灵得到一次洗涤。听歌可以缓解各种负面的情绪，让你的情感不要出现过大的波动。例如肖邦的夜曲中的平静。欢乐颂的愉快。还有流行乐中的舒畅。这些都可以使你的心情平和下来。

　　找到适合自己的发泄的方式。专家们都觉得每一个人都会需要发泄自己的情绪。所以如果在你感到难过的时候，可以和身边的人说一说或者去锻炼一下，哪怕是在天台把不开心的事情说出来都可以。如此一来，你既可以宣泄了自己的情绪又可以看到美好的风景。

　　暂缓面对。如果遇到一些不是踩到底线的事情，其实我们可以选择暂缓面对他。这可以避免我们的内心世界受到伤害。装作不知道，其实是可以使我们的抗压能力越来越强，不会这么轻易出现各种消极的情绪。如此一来你就可以做到不管遇到什么事情，你都不会慌张，有困难也不会害怕。你会用更加平和和包容的心态去对待生活中所发生的所有事情。

你总觉得，孩子欠你一个“满意”，其实你是，欠了孩子一个“鼓励”。

教育既没有高速路，也没有快车道，需要做的就是 有效的重复和不断的坚持。

很多时候我们即是教育孩子的教育者，同样的我们也是那样被对待的曾经的“孩子”。