吃了不长肉咋办

乐悠悠

吃了不长肉咋办

有些人吃得多不长肉，瘦精瘦精的，免疫力也差，动不动就感冒，说明脾阴不足。中医讲脾主吸收运化，如果脾的功能失常，就会造成身体的一些问题。脾阳虚，会导致寒湿内盛，脾的运化功能差，代谢慢，吃啥都胖。脾阴虚，会导致吸收功能差，怎么吃都不胖。

建议：

用下面药方连续喝10~15付，补脾益胃养阴，缓解脾阴虚，增强吸收功能。这样身体储存能量足了，抵抗力增强，就长肉了。

山药15g，莲子10g，薏苡仁20g，沙参10g，麦冬10g，陈皮6g。煮水半小时当茶喝，每天一付。

注意：忌寒凉食物。

结合脾经上的两个穴位，太白与漏谷，可按揉或艾灸，太白为脾经的原穴，能健脾补脾，漏谷能把水谷精华接住，有填缝补漏之效。

太白穴健脾补脾，祛湿。

漏谷穴健脾，渗湿，利水。

小孩不长肉不长个子？

小孩黑瘦黑瘦长不高，往往脾胃弱，有食积便秘，一定要先解决食积便秘，喝两三天香油炸大黄把肠道清空，包袱卸掉，以后每天吃一勺蜂蜜香油膏，吃猪油炒菜，保持大便顺畅。孩子肠道菌群平衡了，消化吸收也好，免疫力就好了。接着调理脾胃，敷脾胃灸，服小儿鸡内金粉，增强食欲，吃鸡蛋壳粉补钙，喝面汤，小米粥，脾胃粥调养脾胃。在调理过程中，家长经常给孩子捏捏脊，推推背，增强体质。

　　家长要督促孩子早上定时大便，晚上九点以前上床睡觉。因为晚上9~11点是脑垂体分泌生长激素最旺盛的时候，让孩子早睡，尽早进入熟睡状态，有利于生长激素分泌，促进骨骼发育。

补充：鸡蛋壳粉制作方法

鸡蛋壳粉是天然补钙食品，吸收好无副作用。孩子发育快出现生长痛的，服用此方有特效。制作方法：准备鸡蛋壳若干，用面粉水泡上10分钟洗干净，然后放高压锅蒸15分钟杀菌消毒，拿出来晾干，放微波炉里焙黄再碾成粉末，放玻璃瓶保存。

10岁以下的孩子1~2克/天

10岁以上的孩子2~3克/天

温水送服，或者拌入菜汤、加入包子馒头糕点里吃都可以。