合肥城市丽景幼儿园心理健康防疫小课堂

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近日疫情再起，牵动着你我的心。此刻的您，或许正在浏览最新的疫情讯息；也或许正在感慨这肆虐的疫情何时才能结束…… 惟其艰难，方显勇毅。过往的安宁，有我们家园共育的身影；如今的考验，更需要你我携手同行！ 在这样特殊的时期，守护孩子们的健康安全比什么都重要。让我们共同做好孩子健康状况监测，教育引导孩子养成良好的行为习惯，戴口罩、勤洗手、常通风，不聚集、少扎堆，有疑似症状及时就医，最大限度降低感染概率，家园携手共同筑牢孩子健康安全的第一道防线！ 家长篇— 共筑抗疫“心”防线 1⃣️接纳生活变化 　　疫情持续存在的压力会让我们在情绪、生理、思维和行为上都出现变化，而这些变化通常是"应激”表现。这不是意味着我们是脆弱的,接纳生活的变化,是帮助我们适应疫情压力、更好面对压力的过程,是为更好地应对变化而做准备。 2⃣️科学认知疫情 　　从官方渠道、平台获取有关的新冠疫情信息，科学认识疫情发展态势、临床表现和防控方法，不过分关注负面报道,不信谣、不传谣、不造谣。 3⃣️避免信息过载 　　不让疫情成为生活的主要话题，工作和生活还是要继续，我们要及时觉察自己的心情,通过书写、倾诉等方式抒发或通过听音乐、做运动、参与劳动等方式缓解,允许自己存在负面的情绪,不需要一味排斥或者过度关注。 4⃣️保持情绪稳定 　　“父母情绪稳定是给孩子最好的礼物”, 在防疫抗疫的特殊时期，家人情绪稳定就是孩子最好的强心剂。孩子通常会通过父母的情绪和反应来认识和看待世界，父母的情绪越稳定,孩子受到的影响就越小，孩子才能建立起安全感。 幼儿篇—美好童年“心”守护 　　儿童作为特殊群体,是危机事件中产生心理应激反应的易感人群。无论孩子年龄大小，在经历应激事件后都会产生不安等消极情绪。面对疫情,对孩子的心理防护应当引起重视。 维持正常生活作息 　　请帮助幼儿维持有规律的生活作息。早睡早起、一日三餐稳定规律的生活有助于维护孩子的安全感。 合理解释疫情知识 　　用孩子听得懂的语言分享疫情信息或回答孩子关于“疫情”的问题,可以借助一些优秀绘本比如《写给孩子的新型冠状病毒科普绘本》、《一只口罩的旅行》、《妈妈要去打怪兽》等和孩子一起学习讨论。引导孩子合理看待信息，告知孩子我们已经为防疫所做的努力, 并对此充满信心。 积极表达感恩之情 　　在人类历史长河中，曾经不止一次战胜了传染病。而这种伟大的胜利需要整个国家、整个世界一起应对。今天，医生、科学家、警察、老师等等，我们身边的人都化身战士在共同努力。要让孩子在困难中看到人与人之间的风雨同舟、守望相助的大爱，让孩子心中永怀感恩。 合理宣泄消极情绪 　　每个人都是自己情绪的第一负责人，当发现孩子情绪过度压抑时，可合理宣泄情绪，例如哭泣、倾诉、绘画、运动、做自己喜欢的事情等，帮助孩子宣泄不良情绪。 “疫”样生活别样体验 　　在家里，家长和孩子在互相尊重、互相理解的基础上,可以一起讨论制定这段时间的生活计划。如开展亲子阅读、做自己喜欢的娱乐活动(唱歌、跳舞、弹琴、练字、画画、下棋等)、参加亲子体育锻炼或者一起做做家务、学做美食等都是不错的选择。 　　疫情的肆虐,给当下的生活带来不便，但也让我们更加懂得珍爱生命，关注健康;让我们学会独处,增进亲情;让我们懂得责任担当、敬畏自然;我们要坚信在危机中成长，更加强大内心，愈发热爱生活。让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态，积极面对,共克时艰。 欢迎关注合肥城市丽景幼儿园咨询报名热线：0551-64275667，13955112414，13637076961。地址：铜陵北路与扶疏路交口向东香江·生态丽景D区。