<p class="ql-block ql-indent-1">疫情当前，我校全面启动线上教学，充分利用线上教学平台，有序推进各种课程线上教学的分类实施，确保在线学习与线下课堂教学同质等效。在这样的前提下，我充分利用信息技术应用能力提升工程1.0和2.0的培训学习成果，助力线上教研、教学。 </p> 线上授课 <p class="ql-block ql-indent-1">在线上授课期间，我尽自己所能做到及时和班主任老师沟通学生情况，为线上教学打好基础。同时根据不同情况的同学采取录播课，直播课等不同形式进行上课，以提高线上授课质量，全力做好线上教学工作。</p> 授课实况 居家学习小建议 <p class="ql-block ql-indent-1">在线上学习的这段时间学生们承受了不少的压力，为了让大家可以更好的适应居家上课，我找到了几条小技巧，希望可以帮助到大家。</p> 一、建立动力加油站 <p class="ql-block ql-indent-1">建议同学们把理想具体化，如有的同学把理想学校的照片贴在床头，这些直观生动的刺激自己能够提高学习动力，了解每个学习任务对于目标实现的意义，朝着价值去行动，此外再来点儿正强化的小奖励，对于提高学习动力很重要。</p> 二、科学认知专注力 <p class="ql-block ql-indent-1">注意力集中的时间是有限的，当意识到分心时，请不要过度苛责自己，把注意力回到课堂上来即可，可用几秒钟的时间做1~3次深呼吸，然后提醒自己专注学习，就可以达到精力迅速集中到课堂上的效果。</p> 三、构建清晰的边界 <p class="ql-block ql-indent-1">居家学习会受到网络和技术的限制，模糊了学习和生活的边界，诱惑太多，我们要学会建立三个边界。</p><p class="ql-block ql-indent-1">物理边界。在家选择一个合适的地点，为自己布置一个专属学习场所，减轻学习与生活之间的空间重叠。</p><p class="ql-block">时间边界。区分好学习时间和生活休闲时间。</p><p class="ql-block ql-indent-1">心理边界。通过设置专属学习象征来创建心理面界，比如换上校服为自己创造学习氛围，或者摆好常用的学习用具作为学习开始的信号，管理情绪与压力，掌握一些简单的放松技巧，也不是呼吸正念冥想的方法，用放松和情绪管理去对抗焦虑可下，可以尝试做自己喜欢的事情，比如听音乐，做运动，画画等，多与家人，朋友，同学等保持积极联系，允许自己有负面情绪及时调整即可。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">停课不停教、停课不停学是战疫应急之举，更是互联网+教育的重要成果应用展示。在这特殊的日子里，相信在我们的共同努力下，孩子们拥有不一样的课堂，会采撷别样的收获！</p><p class="ql-block"><br></p>