育儿知识分享《幼儿生长痛》

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在养育孩子的过程中，我们可能会出现很多的困惑和难题，这次让我们一起来正确认识关于幼儿“生长痛”方面的知识。

一、什么是“生长痛”？

生长痛是指儿童在生长发育过程中经常出现的一种骨骼疼痛，多发生于3-6岁儿童。

疼痛持续不超过30分钟，极少会持续疼痛超过1小时，但会反复出现，可能长达几星期甚至几个月以上。

目前认为，生长痛是由于过度使用腿部肌肉而引起的。孩子身高增长迅速，活动量相对较大，骨头生长较快，与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调，因而使肌肉产生牵拉痛。



二、“生长痛”有哪些典型的表现：

1.疼痛发生时间：不定期间歇发作，常常在下午、傍晚或者临睡之前出现；

2.疼痛发生位置：多发生于四肢，下肢多于上肢，孩子指着大腿上方和腿肚子的肌肉画圈，却常常没法确切地说出到底是哪儿痛；

3.生长痛是阵发性疼痛，如果孩子的疼痛是持续性的，那可能是其他疾病引起的；

4.孩子其他方面一切正常，身上没有发现肿胀或局部触痛，走路之类的活动不会加剧疼痛。

三、该怎么帮助孩子缓解疼痛

家长们可以尝试以下3种方式：

1.给孩子局部热敷、按摩。生长痛发作时要让孩子充分休息，不要进行剧烈运动。晚上睡觉前，用温水给孩子泡脚，一边泡脚，一边用热毛巾对孩子的下肢、关节、肌肉等部位做适当的按摩，可改善局部血液循环、缓解肌肉紧张。

2.转移孩子注意力。孩子生长痛发作时，父母可以用讲故事、玩玩具、做游戏、看卡通片等方法来转移孩子的注意力。

3.给孩子补充营养。孩子在生长发育的过程中，父母应该让宝宝多摄取能够促进软骨组织生长的营养元素，如牛奶、核桃、鸡蛋等。

生长痛不是病，一旦孩子发育完全，就会自然度过生长痛的阶段，你也就不用担心了。但如果疼痛持续存在或反复出现，还是需要去医院就诊，经专科医生检查排除相关疾病后，适当补充一些维生素D和钙剂。